Вот и посеяно зерно сомнения в собственной нормальности. Жертва начинает испытывать неуверенность в себе, робость и даже страх.

При этом комплексы могут не иметь ничего общего с реальностью.

Абьюзер умело играет на самых чувствительных струнах души своей жертвы. Он может затрагивать гендерные, генетические или интеллектуальные аспекты в отношении атакуемого.

«А что ты хотела? У тебя ведь в роду все были алкоголиками!»

«Я от тебя ничего другого и не ждал: ты ведь всего-навсего глупая женщина!»

«Этот цвет волос соответствует твоим интеллектуальным данным: не зря про блондинок ходит столько анекдотов!»

«Я подозревал, что ты только на это и способна».

Газлайтинг может использовать не только доминирующий член супружеской (или романтической) пары. Вполне возможно, что подобный манипулятор встретится в коллективе или дружеской компании.

Но, что самое печальное, абьюзерами нередко являются родители по отношению к собственным детям. «Ты глупый», «ты никогда не станешь толковым человеком», «тебя в будущем ждет метла дворника, другой профессии ты не заслуживаешь», «что же ты у меня некрасивый такой». Подобные родительские замечания в адрес своих детей не такая уж редкость. И можно представить масштабы морального ущерба, если принять во внимание неустойчивость детской и подростковой психики.

Каковы бы ни были предпосылки газлайтинга, результаты его воздействия могут привести к довольно печальным последствиям, например к затяжной депрессии жертвы.

Как противостоять газлайтеру?

Оптимальный выход из ситуации – максимально дистанцироваться от человека, который «практикует» газлайтинг.

Если таковым выступает муж или возлюбленный, желательно рвать отношения, не задумываясь. Иначе исход может быть довольно печальным.

Если абьюзер действует на работе, нужно по возможности свести к минимуму общение с ним.

Установив определенное расстояние между собой и газлайтером, жертва уже в состоянии критически проанализировать поведение агрессора и его желание доминировать.

Более смелый шаг – высказать абьюзеру всю правду в глаза. Газлайтер по инерции будет доказывать, что тебе «все почудилось» и «ничего подобного не было и в помине». Но тот факт, что ты раскрыла все карты абьюзера, значительно ухудшит его позиции и осложнит дальнейшую психологическую игру.