Напоминаю, что эмоциональный коврик – это некая система, которая в области психосоматики помогает прорабатывать организм как цельную сущность. Соединяет нижний уровень, где тело как объект сформировано средой, с самым верхним, где есть психология как компенсаторный механизм.

С эмоциями мы уже разбирались. Говорили, что это стандартная система, которая используется для того, чтобы ставить пять точек баланса на место, и заключается она в том, что каждая эмоция работает примерно таким образом: возникает ситуация – то, что есть, или то, чего ожидаю, что хотел бы, – если они совпадают, никакой эмоции нет. Если нет – возникает энергия. Куда дальше она ведет? Получится ли то, что нужно, или это пойдет в организм пробивать следующие уровни?

Есть структурная схема Плутчика, которая лежит в основе всего. Перечислю 10 базовых стратегий, плюс парочку от меня.

Базовые стратегии саморегуляции:

• самосохранение;

• разрушение;

• единение;

• отвращение;

• обладание;

• цельность;

• ориентация;

• исследование.

+ 2 «системные» адаптации:

• трансценденция;

• смерть.

Они соединяются в виде такой красивой картинки эмоционального коврика (рис. 52). Это очень важная инвестиция, и если вы не проработаете ее проработаете сейчас, то не факт, что получится это сделать потом. Пустой коврик – напоминание того, что все названия и эмоции достаточно условные (рис. 53).

Рис. 53. Пустой эмоциональный коврик

Мы больше ориентируемся на суть, на механику, на конкретное содержимое, сенсорное, что эта эмоция из себя представляет. А названия – просто ярлыки, которые мы навешиваем.

Структура реагирования и эмоции

В каждом векторе структура реагирования разложена очень просто: