Смотрю на себя в зеркало и вижу женщину своего возраста. Не делаю никаких косметологических операций, хотя у меня есть морщины, но по возможности ухаживаю за собой. В целом я себе нравлюсь.

Пару месяцев назад я записалась на групповые занятия йогой. Так нравится! Не все получается с первого раза, нужно еще работать и работать над растяжкой, но я довольна, что у меня есть что-то для души и здоровья одновременно!

Здоровая самооценка – это про принятие фактов. Заметьте, Маша рассказывает о себе и тут же оценивает и критикует каждую подробность, а Катя просто рассказывает про себя, но не дает оценку ни своему возрасту, ни телу.

«У меня есть морщины» – и… это не хорошо и не плохо! Они просто есть!

«Мне 40 лет» – это всего лишь возраст! Факт! «Старая» или «в самом расцвете» – это уже субъективная оценка.

«У меня обычный голос, они преувеличивают» – это критика, неверие в себя и обесценивание своих талантов!

Женщине со здоровой самооценкой может быть сколько угодно лет, она может иметь любой рост и вес, находиться или не находиться в статусе жены и/или мамы, справляться или не справляться с домашними делами, она может ошибаться и что-то не успевать. НО! Она будет думать и говорить о себе, оперируя только фактами! Без оценки, критики и обесценивания!

То же самое могу сказать и про мужчин. Здоровая самооценка мужчины не зависит от его возраста, наличия или отсутствия у него семьи, внешности его партнерши, стоимости его автомобиля или оценки окружающих. Когда он думает или рассказывает о себе, то руководствуется фактами, а не эмоциями или мнением со стороны.