Вот это неприятное чувство означает «голодная». А это – «мокрая». Еще есть «скучно» и «одиноко».
Но по мере того, как девочка привыкает различать свои внутренние ощущения, она впитывает противоречивые культуральные установки. Взрослые говорят ей: «Ой, какой хорошенький толстенький животик! Сейчас как зацелую!», а потом поворачиваются к зеркалу и вздыхают: «Вот я растолстела, ужас».
Еще до того, как девочка научится читать и говорить, она уже видит рекламу по телевизору и обложки журналов в магазинах. Даже не обсуждая ни с кем эти образы, она впитывает концепцию телесной красоты и фиксирует в сознании, что ее тело уже отклоняется от идеала, а значит, не заслуживает удовлетворения своих потребностей, таких как еда, любовь, отдых и хорошее самочувствие. Так созревает новый Донор. Она привыкает к мысли, что ее тело предназначено не для нее, а для других людей. Для их удовольствия, желания и оценки.
Многие из нас мастерски освоили искусство игнорировать собственные нужды, подчиняясь негласным правилам социума. Мы даже не замечаем, как появляется и гаснет очередной проигнорированный импульс. Наш организм шлет всевозможные сигналы, но мы живем исключительно в голове и прислушиваемся к 5 % происходящего там, пропуская 95 % информации от остальных органов.
Представьте, что ваше тело на самом деле принадлежит кому-то беспомощному, как младенец. Звучит странно, но все-таки попробуйте. Вместо того чтобы оценивать самочувствие,
Вы растете, развиваетесь – и услышанные вами требования становятся точнее. Сколько спать и в какое время? Любящее внимание и ручки – чьи? Какую именно хочется еду? Но сам список не меняется. Вашему организму нужно дышать и спать. Вашей девочке нужна еда. И любовь. Без них она умрет. И должна получать их без всяких условий. Она не должна соответствовать какой-то форме или размеру, чтобы «заслужить» еду, любовь и сон. Она не виновата, что болеет или поранилась. Она по-прежнему восхитительное существо, какой была в день своего появления на свет, источник радости для тех, кто о ней заботится, – для вас. И она – это вы.
Не забывайте.
Джулия никогда не задумывалась о том, что чувствует ее тело. Она обращала внимание лишь на то, как тело выглядит. И, подобно большинству из нас, вбухала кучу сил и времени, чтобы стать стройной. Вычитывала в журналах новые диеты, старательно повторяла упражнения за популярными фитнес-тренерами и за километр обходила одежду в горизонтальную полоску.
Однако врачи предписали ей восстанавливать функцию кишечника, а для этого пришлось наконец закрыть глаза, отвернуться от зеркала и сосредоточиться на внутренних ощущениях.
Бодипозитивные статьи часто делают упор на установку: «Люби свое тело не за то, что оно делает, а за то, как оно выглядит». И для кого-то такая практика работает. Но для Джулии и многих других женщин, живущих с хроническими заболеваниями или болями, это звучит как издевательство. Ее тело выглядит здоровым, но катастрофически не справляется со своими функциями.
Ей пришлось начать с нуля. Заново выстроить отношения со своим организмом – по его правилам. Ей выдали общие рекомендации по питанию. Но вместо конкретных списков «это можно, это нельзя» Джулии предстояло самой определить, как разные продукты влияют на ее самочувствие. И оказалось, что еда, которая нравилась ее кишечнику, совершенно не совпадала с диетами, на которых Джулия сидела в последнее время. Кроме того, ей велели спать гораздо больше, чем она себе когда-либо позволяла. А упражнения – как втиснуть их в расписание? Эти доктора, черт бы их побрал, вообще понимают, что у нее есть чем заняться, кроме ухода за своим телом?
И тут Джулия поняла, что именно вопрос приоритетов загнал ее на больничную койку. Сколько внимания уделить телу, а сколько – жизни?
Чтобы встать на новые рельсы, ей нужна была помощь. Много-много помощи.
Человеческие тела уязвимы. Порой они нас подводят. Им свойственно болеть, ломаться и травмироваться. Мы печалимся, а мир наказывает нас за то, что тело не справилось с возложенными ожиданиями. Не будем упрощать. Совет «люби свое тело» для многих нереален. Просто проявите терпение к своим физическим ощущениям.
Против вас воюет не тело, а настоящий враг – бикини-индустрия. Она пытается исподтишка настроить вас против самой себя. Внушает, что ваше тело – дефектное и позорит вас.
Легких решений нет. Отложив книгу, вы снова окунетесь в токсичную атмосферу самоосуждения. Подруги в кафе будут обсуждать диеты и калории, волноваться, «заслуживают» ли они сегодня десерт, и приговаривать: «Вот хорошо тебе, ешь что захочется». Ваши родственницы будут вслух ругать себя или окружающих женщин: «Надо же, как себя запустила…» Вам захочется объяснить им, что вкусная еда – не приз за хорошее поведение и ее не нужно
В завершение главы мы поделимся собственными внутренними конфликтами.
Работая над этой главой, Эмили параллельно готовилась к важному мероприятию, куда ее позвали в качестве авторитетного специалиста в своей сфере. И – о боже! – ей хотелось похудеть к знаменательному дню. Исследования и ее личный опыт однозначно свидетельствовали, что эффект выступления во многом зависит от ее веса. И она хотела произвести, по возможности, сильное впечатление. Как-то пятничным утром она потратила три часа, расписывая в будущей книге, как важно принимать свое тело, а потом поднялась в спальню и встала на весы.
Осознав весь драматизм момента, она позвонила Амелии:
– Это черт знает что! С одной стороны, я хочу, чтобы меня всерьез принимали в профессиональной среде, а значит, мне нужно приблизиться к культурному стандарту тела. С другой стороны, мои действия противоречат основному тезису, который я буду доносить до аудитории как эксперт.