Какие условия вы ставите себе, чтобы получить разрешение жить? Сколько целей и задач в вашем списке? Купить, разбогатеть, похудеть, развестись, переехать в другой город, поменять работу… А кто живет вместо вас сегодня? Герой и спаситель, Брюс Всемогущий, сапожник без сапог, уставший карабкаться на Олимп? Как выглядит этот объект с вашим именем? Только ответьте себе честно, даже если сейчас вам неприятно на него смотреть.
Синдром отложенной жизни берет нас за горло, и мы застреваем внутри беличьего колеса. При этом снаружи все может выглядеть очень хорошо. Встречаясь с друзьями, мы с упоением рассказываем о новых покупках, путешествиях, карьерных взлетах. Только внутри какое-то странное чувство все время мешает радоваться успехам, поглощая удовольствие от жизни.
Опорные идеи
• Недостаточность «отучает» нас хотеть чего-либо для себя. Мы начинаем исполнять желания других людей, чтобы заслужить их любовь.
• Часто личные устремления подменяются требованиями социума. Тогда удовлетворение не наступает, даже если желания исполняются.
• Механизм желаний ломается, если ребенок получает все и сразу, причем без запроса. Еще один вариант поломки — если желаемого приходится ждать слишком долго.
• Внутренний критик заставляет ставить нереалистичные цели и терзаться из-за невозможности их достичь. Адекватному целеполаганию можно научиться, опираясь на внутреннего фаната.
• Отложенная жизнь — та, в которой мы только и делаем, что ставим галочки в бесконечном списке достижений. Со стороны она выглядит успешной, но радости не приносит.
Глава 6. Ключи к достаточности
Каждый из нас способен проживать свою прекрасную жизнь без претензий к кому-либо. Способен дать себе разрешение желать и иметь все самое интересное и лучшее, о чем только можно мечтать. Способен жить легко и свободно, без чувства вины, стыда, страха, без самобичевания, без стресса из-за одержимости несуществующим совершенством.
Научиться жить в удовольствие и сознательно создавать успех — это данность. Такая же, как 60% воды в теле человека. Вода просто есть в клетках организма, безо всяких требований и условий. Вот и самодостаточность уже заложена в вас. Ваша уникальность — это ваш дар миру.
Многие люди стоят на позиции «со мной что-то не так», которая основана на неприятии некоторых сторон себя и попытках стать совершенным. Любые ограничения на пути к новым возможностям находятся внутри нас.
Прислушиваетесь ли вы хоть иногда к своему телу? Или просто используете его ресурс, иногда проходя «техосмотр»?
Чувствуете ли вы свое право быть, жить так, как вам хочется? Иметь то, что хочется?
Те, кто с детства привык покупать лучшую игрушку в магазине, заказывать самое дорогое блюдо в ресторане, естественным образом ждут изобилия от жизни. В какой-то степени им легче создавать и поддерживать высокий уровень притязаний. Но большинству трудно даже представить себе такой сценарий.
Вы не решаетесь перейти на более приятную работу, потому что боитесь неизвестности и потери стабильности?
Вы редко покупаете что-то дорогое, а если и покупаете, то потом чувствуете вину?
Вы отказываете себе в новом платье, вкусном десерте, красивой новой вещице для дома, которая порадует вас?
Если эти утверждения верны для вас, то нужно заглянуть в вашу способность обладать желаемым.
Во что вы верите?