Я опробовала этот прием на простом действии: улыбнулась группе хмурых людей. Из десяти человек в ответ улыбнулись трое. Мне стало легче, я улыбнулась шире. Они тоже заулыбались, их поддержали еще четверо. Итого за две секунды — охват 70 % аудитории.
Подход основан на принципе автомобильного аккумулятора: его энергии должно хватить на то, чтобы прокрутить стартер, а дальше уже подключится двигатель и начнет подзаряжать аккумулятор. То есть моей энергии должно хватить на то, чтобы запустить процесс, а потом он начнет поддерживать и себя, и меня.
Где-то поблизости находится и закон воздаяния: если я запускаю вперед улыбку, мне возвращается хорошее настроение, если зависть — мне возвращается ревность. Следовательно, если я запущу уверенность, мне будут возвращаться доверие, советы и предупреждения о возможном наступлении изменений.
Умение на бегу любоваться цветением сакуры
Наконец, главный прием современного человека — «умение на бегу любоваться цветением сакуры». Это ханами, японская традиция жизни. Японцы на сегодняшний день — один из самых много работающих народов, и уж они-то не понаслышке знают ценность каждой минуты и понимают, что, если жить только будущим, не успеешь понять, когда прошло настоящее и как оно умудрилось превратиться в прошлое. Ханами подразумевает умение даже в самом напряженном графике найти время полюбоваться миром.
Проверьте себя: какого цвета был сегодня восход/ закат? Что делали сегодня утром кот/собака/попугай? Сможете ли вы, не подглядывая в фотографии в телефоне, вспомнить, как выглядел вчерашний обед? А какой он был на вкус?
Эти вопросы кажутся нелепыми только на первый взгляд. На самом деле мы летим по жизни, как серфингисты по океанским волнам. Даже термин такой существует — «серфить», то есть скользить взглядом по новостной ленте, ни во что не вникая всерьез. В эпоху перемен это может оказаться очень плохой привычкой: поверхностное отношение к событиям приводит к пропуску важного, что могло бы предупредить о надвигающихся изменениях.
Я уже не говорю об отдыхе, что называется, душой. Многим нравится в отпуске ходить босиком по пляжу, плескаться в волнах, вдыхать аромат цветов. Мы любим сидеть у живого огня, наблюдать за движением облаков в небе, слушать пение птиц. То есть все эти проявления природы дают нам возможность расслабиться. Следовательно, можно устраивать себе очень короткие минуты отдыха, если обращать внимание на природу даже в суете городской жизни. Подчеркиваю: отдыхать на природе, а не таскать вилами навоз или кормить комаров возле болота (если это, конечно, не часть антуража содержания собственной лошади или ежегодной рыбалки).
Удивительно, но у этого приема есть и третий плюс: умение быстро переключаться с одной деятельности на другую воспитывает навыки адаптации к смене ситуации вообще, а значит, и к адаптации при больших изменениях.
Вместо заключения
Мир меняется. После ночи приходит день, а после зимы — лето, из цветка получается ягода, а гусеница становится бабочкой. Человеческая история развивается по спирали: однажды произошедшие события повторяются вновь и вновь, с некоторыми видоизменениями, но сохраняя одну и ту же логику.
Люди всегда сопротивляются изменениям: разрушают машины и сотовые вышки, предают анафеме паровозы и проклинают QR-коды. Человеку свойственно искать виновных, стремясь свалить на них ответственность за адаптацию к изменениям. Свойственно паниковать, ориентироваться на слухи и верить в чудо. Эмоции всегда преобладают над рассудком.
Но изменения происходят вне зависимости от того, как мы на них реагируем. И адаптироваться к ним помогают простые действия:
○ признание самого факта наступления изменений;
○ погашение инерции мышления и связанных с ней необоснованного оптимизма и стремления отрицать очевидное;
○ разрешение самим себе испытывать эмоции, гнев и страх;
○ соблюдение правил инфогигиены;
○ соблюдение дистанции от источников эмоциональных провокаций, выход из толпы;
○ обеспечение своей безопасности;
○ устранение неизвестности;