Поздравляю вас! Решив применять практики, описанные в книге, вы совершили очень важный поступок, но уже, конечно, об этом знаете. Сейчас ваша жизнь значительно лучше, чем была до этого, а возможно, даже лучше, чем могли себе представить. Скорее всего, вы даже поделились некоторыми упражнениями из книги с важными для вас людьми, что также позволило существенно улучшить их жизнь. Возможно, вы даже подарили им экземпляр этой книги.

Давайте же повторим то, что вы уже усвоили. Теперь вы можете контролировать свои мысли и эмоции. Умеете расслаблять ум и тело усилием воли, что ощутимо снижает стресс. Можете фокусировать внимание на нужных объектах и противостоять отвлекающим раздражителям. Ваше восприятие и мышление стали яснее и острее. Вы гораздо лучше осознаете свои тело, чувства и ум, а также окружающих людей. Повышенная внимательность улучшает различные стороны вашей жизни и уменьшает количество ошибок и случайных неприятностей. Ваш ум стал более гибким и творческим. Также вы узнали, как ослабить воздействие ограничивающих убеждений и привязанностей. Вы осознаете всю силу дыхательных техник и то, как благотворно они влияют на здоровье, помогают расслабить тело и ум и вернуть вас в присутствие в настоящем моменте. Вы понимаете, что установки имеют гораздо большее значение, чем вам казалось ранее, удивляетесь их тонкой природе и силе воздействия. Вы также знаете, что пробуждение — это естественный процесс, доступный любому человеку, а кто-то может сказать, что это и есть цель всей жизни.

Я желаю вам благополучия и уверен, что вы внесете свой вклад, чтобы в мире стало больше счастья, здоровья, удовлетворенности, гармонии и мира.