Достаньте дневник мудрости тела, сядьте и вспомните детали текущей ситуации. Подключите воображение и измените детали своей истории так, чтобы она стала мифическим путешествием. Используйте одну из общих тем, распределите роли, и пусть ваша история расскажет себя сама. Где начинается ваше путешествие: на краю леса, у подножия горы, в кроличьей норе? Кто сопровождает вас? Включитесь в игру. Может, среди персонажей — животные или архетипические существа? Выберите пару случайных персонажей — вас удивят завершенность образов и их символическое послание.

Какие способности и предметы вы берете с собой — умение видеть сквозь туман, меч для рассечения покрова, клубок, указывающий путь? Кого вы встречаете по пути? Какие дары вам преподносят? Посмотрите вдаль — не видите ли вы полянку среди леса, свет на горизонте, далекий берег, утопающий в зелени? Соедините все это воедино и опишите в дневнике. Не бойтесь погрузиться в язык и стиль притчи и сказки, украсить свою историю. Обратите внимание на повторяющиеся темы и архетипы. Если вас это вдохновляет, сделайте иллюстрации или включите в историю стихотворение.

Теперь как бы отступите на шаг и взгляните на свое творение. Говорит ли вам что-нибудь созданный вами миф? Используйте Интернет, чтобы расшифровать символы, которые представляет собой каждый объект или живое существо в вашей истории. Разве не интересно, что ваше мудрое тело подобрало самые верные элементы для того, чтобы вы обрели новое видение? Создание исцеляющего мифа поможет вам увидеть задействованные в нем скрытые силы. Возможно, именно это путешествие вам и необходимо.

Фэй. В своем исцеляющем мифе Фэй использовала образ покинутого замка, символизирующий ее больное тело, и измученного битвами воина, стоящего на краю леса и наблюдающего эту картину. С этой точки обзора замок казался совершенно пустынным, полуразвалившимся и замшелым. Пока воин вел свои наблюдения, из замка вышла девочка и подошла к нему. Он склонился к ней, чтобы выслушать ее, и девочка рассказала ему, что ей одиноко, она брошена и нуждается в воине, чтобы снова привести замок в порядок и наполнить его жизнью. Если воин сможет починить крепостной вал (установить границы), очистить ров (избавиться от старого багажа эмоций), наполнить кладовые (обратиться к здоровой диете) и зажечь огни (восполнить жизненную силу), у ребенка будет безопасный дом, а замок снова будет целым. По мере развития истории они встретились со старым конюхом, который дал им ключ, чтобы открыть дверь внутренних палат (сердца). Этот исцеляющий миф помог Фэй соединить в себе маленькую девочку, воина и мудрого проводника, чтобы она могла увидеть путь к исцелению.

Когда Фэй отказалась от повседневной борьбы с хронической усталостью и позволила своему исцеляющему мифу донести свое послание, это все изменило. Каким-то образом ее внутреннее знание породило образы, отражающие то, в чем именно она нуждалась, чтобы привести в порядок свой замок-тело. Теперь, больше не ощущая беспомощности и растерянности, она с готовностью вступила на свой символический путь.

Будьте творческими!

Исцеление изнутри означает, что мы знаем, как найти и использовать богатые ресурсы нашего чувствующего тела. Эти ресурсы включают и весь личный опыт, и глубокий источник мудрости поколений. Работаете ли вы с царапиной на колене, стойким вирусом или хронической болезнью, проявите творчество и выйдите за пределы своей клетки. Несколько отклонитесь от рационального, линейного и подключите воображение. Пришло время покинуть зону обычного и заложить основу необычайного исцеления.

Целители веками использовали мудрость естественного мира, чтобы помогать процессу исцеления и ускорять его. Как обнаружила Фэй, когда подключаешься к динамике символа и метафоры, можно заглянуть дальше и глубже, найти помощников и скрытые ресурсы исцеления. Если вы не знакомы с визуализациями, аффирмациями и управлением воображением, обращение к творчеству может поначалу показаться чем-то странным и мистичным. Помните, что вам нечего терять. Пришло время разорвать путы условностей и активировать вашего внутреннего целителя. Практикуйте некоторые из следующих техник самоисцеления и проверьте, что работает у вас. Прислушайтесь к мудрому телу — оно хранит секреты. Доверьтесь своему мудрому телу — это верный и честный проводник. Покажите, что преданы делу исцеления на сто процентов, и вы приобщитесь к чудесам.

 Стратегии самоисцеления

Бывайте наедине с природой

Один из способов исцелиться изнутри — войти в контакт с внешним. Если говорить о составных элементах, ваше тело неразрывно связано с естественным миром — оно не так уж сильно отличается от камня, дерева или звезды. И, так же как и у всего в природе, у вашего тела есть свои основные потребности, ритмы и циклы. Исследования показали, что, когда вы выпадаете из ритма жизни, повышается вероятность, что ваше тело заболеет или получит травму. Жизнь в обществе, где все основано на технологиях и определяется внешними стимулами и ориентацией на цель, может подорвать ваше естественное равновесие. Когда в последний раз вы удалялись от ее хаоса и напряженности, чтобы ощутить свободу и простоту природы — деревьев, птиц и свежего воздуха? Во время проводимых мной выездных программ по исцелению участникам было трудно просидеть в одиночестве в лесу двадцать минут. Многие признавались, что ни разу не оставались наедине с природой. А вы?

Даже если у вас нет явных проблем со здоровьем, обретение связи с природным миром — полезная вещь. Ричард Лоув, автор книги «Принцип природы», пишет о «синдроме дефицита природы» и решительно заявляет о целительной силе витамина П (природы). Пребывание на лоне природы не только насыщает вас сущностными элементами, что способствует естественному балансу, но и чему-то учит вас. Хотя лучше быть в окружении дикой природы, это не единственное место для получения витамина П. Можно узнавать нечто новое о своем теле и настраивать свое состояние каждый раз, когда вы гуляете в городском парке, сидите в саду или смотрите в окно. Просто подумайте об элементах Земли, Воды, Огня и Воздуха… и природа перед вами.

Попробуйте это: Побудьте на природе

Попробуйте один или несколько из следующих способов испытать исцеляющую силу природы. Заметьте, сколько времени понадобилось вам, чтобы отказаться от своего дерганого ритма и почувствовать связь. Пусть тело замедлится и успокоится.

✓ Лягте и почувствуйте, как гравитация притягивает вас к земле.

✓ Войдите в воду и почувствуйте, как она держит на плаву ваши конечности.

✓ Почувствуйте, как тепло солнца проходит через кожу в глубь тела.

✓ Закройте глаза и почувствуйте на щеках нежное прикосновение воздуха.

✓ Сядьте, прислонитесь спиной к дереву (или камню) и замедлитесь, подстройтесь под его темп.

✓ Услышьте, как ваше дыхание смешивается с окрестной симфонией звуков.

Ощущаете ли вы, как ослабляется напряжение по мере углубления связи? Чувствуете ли вы себя после практики менее изолированными и более согласованными с окружающим миром? Можете ли вы прочувствовать, что ваши клетки, кости, ткани и ваше дыхание — часть этого естественного мира?