Книги

Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день

22
18
20
22
24
26
28
30

В поезде вы договариваетесь с попутчиками, кто за кем будет занимать столик, чтобы поесть, и в какое время переодеваться, если ночь вам предстоит провести в поезде.

✗ Так неправильно

Неправильно, если вы задерживаетесь у двери и не проходите в салон автобуса, загораживая выход тем, кто приготовился выходить.

Плохо, если вы с собой везете пачкающие предметы.

Невежливо, если вы кашляете или чихаете на пассажиров, не прикрывая нос, рот платком. Не пользуетесь специальной медицинской маской, если больны.

Неправильно, если вы входите в купе поезда и не здороваетесь с пассажирами, увлекшись раскладыванием своего багажа.

Как привыкать?

В «блокнот вежливости» записывайте свои ошибки в поведении. А также – победы! И обязательно ставьте себе задачи исправиться, если где-то повели себя неправильно.

В незнакомых общественных местах смотрите на то, как ведут себя окружающие. Копируйте манеру поведения самых преуспевающих в этикете.

Посмотрите старые английские фильмы. Вам помогут выровнять свое поведение настоящие леди и джентльмены на экране, ведь англичане славятся своими изысканными манерами.

Тренируйтесь дома перед зеркалом правильно ходить, садиться за стол, улыбаться, наконец.

Если не знаете, как себя вести в новом месте, не стесняйтесь спросить у окружающих.

Следите за своим поведением на улице и в транспорте. Ведь часто в спешке мы даже не замечаем, как неделикатно себя ведем. Если задели прохожего, извинитесь.

Выберите лучшую цитату-мотиватор и повесьте на видном месте:

«Хорошие манеры состоят из мелких самопожертвований». Ральф Эмерсон

«Хорошие манеры – лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает». Филипп Честерфилд

«Хорошее воспитание – это когда другим хорошо». Владимир Немирович-Данченко

«Я очень трепетно отношусь к правилам хорошего тона. Как передать тарелку. Не кричать из одной комнаты в другую. Не распахивать закрытую дверь без стука. Пропускать вперед даму. Цель всех этих бесчисленных простых правил – сделать жизнь лучше. Мы не можем жить в состоянии хронической войны – это глупо. Я тщательно слежу за своими манерами. Это не какая-нибудь абстракция. Это всем понятный язык взаимного уважения». Джек Николсон

Плохие привычки

У вас есть плохие привычки, с которыми вы хотите расстаться? Выпишите их на полях. Какую привычку вы считаете самой «трудновыводимой», а с какой можете справиться с легкостью? Какие плохие привычки есть у ваших друзей, знакомых, родных? Знаете ли вы хоть одного человека без вредных привычек? На кого хотите быть похожим?

Цель: избавляться от … вредной(-ых) привычки(-ек) … раз в месяц/три месяца/год.