2. Заболевания органов дыхания, начиная с бронхита и заканчивая бронхиальной астмой.

3. Заболевания сердечнососудистой системы, начиная с гипертонии и заканчивая ишемической болезнью сердца.

4. Заболевания нервной системы, начиная с невритов и заканчивая эпилепсией.

5. Кожные заболевания, начиная с нейродермита и заканчивая псориазом.

6. Расстройства психики — депрессий и пр.

7. Заболевания опорно-двигательной системы, в том числе и последствия травм.

8. Половые расстройства.

9. Заикание

10. Ожирение

А теперь назовите лекарство, которое помогает при всех перечисленных заболеваниях.

Подсказка: сделайте глубокий вдох…

Да! Этим универсальным «лекарством» является дыхательная гимнастика, поистине чудесный метод, помогающий избавиться от множества болезней. Причем — избавиться без лекарств! Никакой вредной химии! Только дыхательные упражнения!

И ведь работает!

Да еще как работает!

Взаимосвязь физического и психического состояния человека с системой дыхания была обнаружена в глубокой древности.

Все, наверное, слышали о дыхательной гимнастике йогов, но мало кто знает, в чем заключается ее суть.

Дело в том, что жизненную энергию, которую йоги называют праной, мы получаем не только с пищей и водой, но и с вдыхаемым воздухом, причем именно воздух служит главным ее источником! Не верите? Подумайте сами — сколько времени вы можете обходиться без еды и питья и сколько времени вы можете не дышать? Вот вам и доказательство.

Мы привыкли дышать так, как нам дышится.

Мы не задумываемся о том, правильно ли мы дышим.

Мы дышим поверхностно и учащенно.