52
Это совсем не то что наказать ребенка, отослав в комнату за плохое поведение. Такая пауза нужна родителю, а не ребенку. Скажите ему, что вам требуется время, чтобы все обдумать, и поймете, что паузу можно взять только для себя — навязать ее не получится.
53
Прочные и долгие отношения невозможны без взаимной эмпатии. А она требует от вас понимания ваших собственных чувств.
54
Byron Katie with Stephen Mitchell. Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life (New York: Harmony Books, 2002).
55
Jayson Gaddis. “Healing Trauma, with Peter Levine — TRS 328,” Relationship School Podcast, February 2, 2021. https://relationshipschool.com/podcast/healing-trauma-with-peter-levine-peter-levine-328/.
56
Если человек дает вам возможность высказаться, это многое говорит о перспективах отношений с ним.
57
Мне очень нравится выражение «вынужденный слушатель». Я узнал его от своего друга Декера Кунова на семинаре в 2008 году.
58
Любителям монологов просто нравится слушать самих себя. Задумайтесь об этом. Если человек долго говорит вам что-то, ему не нужна связь с вами. Обмен не происходит, информация идет в одну сторону. Человек недостаточно присутствует, чтобы заметить, что мыслями вы уже далеко от него.
59
Как это часто бывает, жена помогла мне прозреть и стать более чутким.
60
У небольшого процента читателей может быть диагностированный синдром Аспергера, расстройство аутистического спектра или нарциссизм. Таким людям трудно проявлять эмпатию. В таком случае рекомендую почитать соответствующую литературу. Остальным ничто не мешает постепенно развивать эмпатию.
61
Если вы избегали конфликтов много лет, между вами, вероятно, накопилось много неразрешенных вопросов. Составьте список, по очереди обсуждайте их и ощутите истинный нулевой уровень.