Не торопитесь с этими вопросами и найденными ответами. Обдумайте каждый из них. Чтобы ответы имели для вас ценность, найдите тихое место и дайте поработать своему мозгу. Кроме того, обдумайте ответы, которые нашли сегодня, и те, что хотели бы получить в какой-то момент в будущем. Как только поместите эти будущие ответы в свой мозг, ваш разум начнет работать за вас, стараясь превратить их в новую для вас реальность.

Помните: один ответ может привести к громадным переменам. И задать «еще один» вопрос — первый шаг к желаемому результату.

1. Что (еще одно) я могу сделать, чтобы показать жене/мужу/партнеру, что люблю ее (его)?

2. Что еще я могу сделать, чтобы улучшить отношения с детьми?

3. Есть ли еще что-то одно, что я могу сделать, чтобы моя семья почувствовала себя особенной?

4. Есть ли еще что-то одно, что я могу сделать, чтобы выразить признательность людям, с которыми работаю?

5. Какой еще есть способ изменить свое мышление, чтобы меньше оправдываться?

6. Какую еще часть этой ситуации я могу контролировать прямо сейчас?

7. Как это происходит не со мной, но мне на пользу?

8. Что еще я могу сделать сегодня, чтобы успокоиться?

9. Есть ли еще что-то одно, что поможет мне обрести долгосрочный покой?

10. Есть ли еще один способ меньше беспокоиться о том, что думают другие?

11. Какой еще есть способ снизить уровень гнева?

12. Что еще можно сделать, чтобы представление других обо мне и мое собственное представление о себе меньше расходились?

13. Есть ли еще один способ меньше беспокоиться о прошлом?

14. Какой еще способ меньше тревожиться о будущем можно применить?

15. Как еще я могу с большим энтузиазмом смотреть в будущее?

16. Какой еще есть способ практиковать благодарность?

17. Какой еще применить способ меньше откладывать дела на потом и беречь ценный актив — время?

18. Как еще я могу быть в меньшей степени зрителем и в большей — участником?