Мы должны осознавать, что еда – это энергия, которой нас питают Земля и Вселенная, и относиться к ней как к божественному дару. Независимо от того, где вы находитесь, в ашраме или дома, старайтесь питаться осознанно. Это даст вам физические силы и душевный покой, и станет еще одним шагом на пути к счастью.
ПРИБЫТИЕ В АШРАМ
Огромное количество людей в этом мире мечтают хотя бы на время оставить свой дом и привычную жизнь, выскочить из водоворота событий и мыслей и провести несколько дней в полном уединении. Остановиться. Успокоить разум. Что дает нам этот опыт?
Наиболее частыми мотивами для бегства от цивилизации являются следующие:
• Прислушаться к себе. Погрузиться в тишину и понаблюдать за происходящими в душе изменениями. И после принять их без страха.
• С помощью медитации и других духовных практик, научиться терпению и смирению.
• Участвуя в жизни общины, забыть о личной гордыне и эгоизме. Быть щедрым. Почувствовать себя частью огромного целого.
• Очистить тело и разум. Отдохнуть от шума и суеты, «зарядить батарейки» для новых свершений.
• Слушать наставника в надежде найти новый источник света на выбранном пути. Общаться с другими паломниками, чей жизненный опыт может оказаться схожим. Даже во время «безмолвных» ретритов присутствие других людей, прилагающих такие же усилия, работает лучше, чем индивидуальная практика.
Вся жизнь ашрама происходит в пространстве между спальнями (обычно – общими), садом, общей столовой, залами для медитации, йоги и чтения.
Молчание является обязательным условием лишь для тех, кто проходит
Все физические контакты между обитателями ашрама запрещены (воздержание – главное правило в большинстве монастырей). Нельзя также курить, употреблять алкоголь и наркотики.
День начинается с первыми лучами солнца и завершается поздней ночью. Обязательное расписание включает сансанг – время для медитации, пения мантр и чтения, а также занятия йогой и легкие перекусы.
Это намеренно спартанская жизнь. Возвращаясь к основам, проще выявить все лишнее и отказаться от него. Что, как мы уже убедились в предыдущей главе, в конечном счете приведет нас к счастью.