Книги
Манифест героя нашего времени
«Исчерпание продуктивности» – это термин из моей наставнической программы, который объясняет, что именно происходит, когда человек напряженно работает длительное время. Другими словами, когда вы неуклонно повышаете производительность и квалификацию в своей сфере деятельности, случается, что на вас периодически накатывает сильная умственная, эмоциональная, физическая и духовная усталость. Эта слабость свидетельствует не о том, что что-то пошло не так, а, напротив, говорит о том, что вы всё делаете правильно. Когда со всей страстью и горячей самоотверженностью вы беретесь создавать какой-нибудь шедевр, приготовьтесь, что часто будете чувствовать себя разбитыми и истощенными, потому что полностью задействуете свои способности и таланты. Пока полны сил, вы работаете напряженно, но вот силы истощаются… И это и приводит к снижению продуктивности. Решение? Регулярный плановый отдых и циклы восстановления и перезагрузки. «Особые способности требуют больших затрат энергии в определенном направлении с последующим ее оттоком из какой-то другой области», – писал выдающийся психолог Карл Юнг.
Итак, давайте вместе изучим «
Стратегия 1. Большая пятерка
Много лет тому назад, во время одной из моих первых поездок в Южную Африку, которую я очень люблю, мой клиент организовал для меня сафари. Проводник, которого он нанял, рассказал нам о «большой пятерке» самых сильных и опасных диких животных Африки. Это лев, леопард, бык, носорог и слон.
Вечером после незабываемых часов, проведенных в жаркой саванне, я вытащил мой дневник, чтобы занести в него и мысленно восстановить события этого столь насыщенного дня. Вот тогда-то я и задал себе этот эпохальный вопрос: «
С того вечера я живу в свете этих великих маяков, и эта «большая пятерка» приоритетов самым благотворным образом сказалась на моей производительности, существенно ее повысив. Ясность – воспитатель мастерства. Невозможно поразить какую-либо цель, если о ее существовании даже не подозреваешь. Поэтому знание и фиксация на бумаге пяти главных целей, достижению которых вы посвятите оставшуюся жизнь, сделает часы, дни, недели, месяцы и годы вашей жизни ясными и целенаправленными – при условии, что ваша когнитивная пропускная способность будет защищена, содействуя исключительной экономии вашей энергии.
Основа исключительности – это умение выбрать несколько вещей, которые вам по душе, и совершенствоваться только в них. Это залог успеха. Я всегда следую вот этому совету Томаса Эдисона, великого американского изобретателя:
Стратегия 2. Пять духовных ценностей
Знаю, что многим это покажется очевидным и даже тривиальным, но именно ваши основные духовные ценности как раз и определяют общую ценность вашей жизни. Глубокое знание этих ценностей совершенно необходимо для полного осознания своей аутентичности и достижения максимальной продуктивности. Отступничество от того, что хочет ваше духовное, истинное «я», порождает то, что я называю «брешью в целостности»; возникает она из-за того, что действия вашего мирского «я» не согласуются с тем, чего требует героический аспект вашего «я». Эта несовместимость поглощает огромное количество энергии и творческих способностей, которые могли бы быть использованы для получения высоких результатов. К счастью, ваша мудрость не дремлет и может отслеживать моменты, когда вы пренебрежительно относитесь к своему истинному «я».
Здесь главное – глубоко осознать свои духовные ценности и никогда не предавать их. Ведь вы никогда не захотите жить жизнью другого человека, как и не захотите, оказавшись на смертном одре, вдруг осознать, что лучшие дни жизни вы израсходовали, гоняясь за чем-то бессмысленным и малоценным.
Желая вам всего наилучшего в этом деле, я раскрою вам пять своих духовных ценностей. Вот они: высокое мастерство, преданность семье, профессиональные виртуозность и артистизм, наслаждение непреходящей красотой и смиренное служение обществу.
Стратегия 3. Шесть неизменных привычек
Стремительный рост продуктивности и укрепление связанных с ней показателей дохода, образа жизни и духовного развития у большинства моих клиентов – все это стало возможным благодаря наличию у них нескольких привычек, которым они следуют с почти религиозной истовостью, что я всячески поощряю. Я называю эти шесть привычек, или режимов дня, «стандартными операционными процедурами экстра-класса» (СОПЭК). Шлифуйте их, доведите до уровня автоматизма, и вы получите то, что я называю «гигантским конкурентным преимуществом» (ГКП), на которое способны очень немногие из ваших конкурентов. Добиться высочайшей производительности и поддерживать ее довольно легко, потому что для этого не требуется чрезмерных усилий, хотя способны на это только избранные. В стратосфере виртуозности конкуренция столь же разрежена, как и воздух. Да, нашу бренную землю попирают великие толпы, но в стратосфере, высочайшей обители гения, людей не так уж и много. Потому что только немногие среди нас знают, что делать, и затем выполняют с безукоризненной точностью именно то, что нужно, чтобы попасть туда.
Ниже приводятся шесть режимов дня, или СОПЭК, которые я рекомендую своим звездным клиентам для получения высочайших показателей.
1. Вступите в Клуб «5 часов утра» и используйте этот Победный Час на то, чтобы отточить свой Ум, укрепить свое Здоровье, оптимизировать работу своего Сердца и возвысить свою Душу. То, как вы начинаете свой день, очень сильно влияет и на то, каким он для вас окажется. Каждое утро посвящайте час времени самосовершенствованию, и дальнейший день будет прекрасным, позитивным и плодотворным. Как говорили спартанцы: «Тот, кто больше потеет на тренировках, меньше истекает кровью в бою».
2. Ежедневно, хотя бы в течение десяти минут, записывайте в дневник благодарностей все хорошее, что с вами произошло или проявилось на уровне чувств и мыслей, чтобы вытеснить весь негативный настрой, к которому склонен человеческий ум. Это сделает благодарность привычной, она станет вашей настройкой по умолчанию.
Одна из самых мощных практик, которая, и наука подтверждает это, сделает вас не только более эффективными, но и более счастливыми людьми, – это ежедневное выполнение
3. Тренируйте «второе дыхание», о котором я писал в главе 16, идеально, если это будут прогулки или пробежки на природе. Лично я считаю, что моя жизнь становится намного лучше, когда я тренируюсь и забочусь о своем здоровье. Двух занятий фитнесом в день вполне достаточно, чтобы поддерживать оптимальную физическую форму.