Книги

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

22
18
20
22
24
26
28
30

Главный показатель, предсказывающий человеческое счастье, — качество отношений с окружающими. Возвращайте близким заботу, устанавливайте границы и помните, что отношения никогда не бывают идеальными.

Вы будете жаловаться и чувствовать негатив. Это не значит, что у вас низкие энергетические вибрации или плохая аура.

Жизнь будет подкидывать вам неприятности, и она же будет вознаграждать вас.

Далеко не на все жизненные ситуации уместно реагировать радостью.

Не все возможно для каждого конкретного человека, однако в вашей жизни все равно будут осмысленность, целенаправленность и радость.

Вселенная может послать вам больше, чем вы способны вынести, но когда-нибудь так или иначе вы найдете тех людей, места и вещи, которые нужны для преодоления этого испытания.

Как разглядеть токсичный позитив в естественной среде обитания

Токсичный позитив повсюду, но не считайте, пожалуйста, что все счастливое и оптимистичное непременно отравляет. Помните, что позитив не токсичен изначально, а становится таким. Я сделала эту таблицу, чтобы вам было легче сориентироваться в различиях применительно к реальному миру.

Токсичный позитив

• Не дает людям чувствовать то, что они чувствуют.

• Подразумевает, что люди негативны, если у них не получается найти светлую сторону.

• Стимулирует людей постоянно излучать счастье и во всем видеть добро.

• Приводит к разрыву отношений и разладу в общении, потому что в жизни нет места негативу и плохой атмосфере.

• Оперирует фразами и утверждениями, обесценивающими опыт человека, ради того, чтобы тот «чувствовал себя лучше» и «поборол негатив».

• Заставляет выискивать исключительно хорошее и игнорировать все плохое.

• Принуждает людей стыдиться неудачных дней или моментов срыва.

Полезный позитив

• Предполагает ценность того, чтобы замечать хорошее: люди могут делать позитивные выводы в своем темпе.

• Признает, что люди испытывают широкий спектр эмоций, часть из которых дискомфортна, и позволяет людям увидеть как хорошую, так и плохую сторону ситуации.

• Позволяет признать, что не во всех ситуациях есть светлая сторона и тем не менее радость тоже будет в нашей жизни.

• Стимулирует выражение эмоций у окружающих (с учетом границ) и у нас самих: иногда случается сначала прожить боль и только потом можно испытать счастье.