Жить сознательно означает уважать факты окружающей реальности – нашего внутреннего мира (нужды, желания, эмоции) и мира внешнего. Противоположностью сознательному является неуважение к реальности, проявляющееся в отношении, которое можно описать так: «Если я решу не видеть и не признавать чего-то, значит, оно не существует».
Живя осознанно, мы не считаем свои ощущения непререкаемым показателем истины.
Жить осознанно – значит нести ответственность перед реальностью. Нам необязательно должно нравиться то, что мы видим, однако мы признаём: что есть, то есть, а чего нет, того нет. Наши желания, страхи или отрицания не меняют действительного положения вещей. Если я хочу купить новый гаджет, но при этом нуждаюсь в деньгах, чтобы заплатить за квартиру, мое желание не делает покупку рациональной. Если я боюсь операции, которая, как утверждает врач, необходима для спасения моей жизни, мой страх не означает, что без операции я смогу жить так же хорошо, как и после нее. Если некое утверждение истинно, мое отрицание не сделает его ложным.
Итак, если мы живем осознанно, то не путаем субъективное с объективным. Мы не считаем свои ощущения непререкаемым показателем истины. Конечно, мы способны извлекать уроки из своих ощущений, указывающих нам на важные факты, но все равно эти ощущения нуждаются в анализе и проверке реальностью, для чего, в свою очередь, необходимо задействовать рациональное мышление.
С учетом вышесказанного давайте детальнее взглянем на то, что представляет собой практика осознанной жизни.
Вот составляющие осознанного бытия.
• Активный, а не пассивный разум.
• Интеллект, находящий удовольствие в собственном применении.
• Умение быть в моменте, не теряя из виду общей ситуации.
• Обращение к релевантным фактам, а не отказ от них.
• Стремление различать факты, интерпретации и эмоции.
• Умение выявлять побуждение избегать или отвергать болезненные или угрожающие реалии и сопротивляться ему.
• Желание знать, «где я нахожусь» в отношении своих разнообразных (личных и профессиональных) целей и проектов, а также понимать, к чему я ближе – к успеху или неудаче.
• Желание знать, согласуются ли мои действия и мои цели.
• Поиск обратной связи от окружающих, чтобы при необходимости скорректировать направление действий.
• Настойчивые поиски понимания, несмотря на трудности.
• Восприимчивость к новым знаниям и готовность переосмысливать прежние достижения.
• Готовность видеть и исправлять ошибки.
• Постоянное стремление к расширению осознания означает способность учиться и, следовательно, ведет к росту личности.
• Желание понять окружающий мир.