Книги

Прокрастинация: Первая помощь

22
18
20
22
24
26
28
30
Таня ван Эссен Хенри Шувенбург Прокрастинация: Первая помощь

Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?

Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.

позитивное мышление,позитивный настрой,работа над собой,позитивная психология, психотерапия и консультирование 2018 ru nl Екатерина Торицына-Астахова
On84ly FictionBook Editor Release 2.6.7 2019-08-28 http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=43680420 Текст предоставлен правообладателем 82de1c25-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6 1.0

v 1.0 – создание fb2 – (On84ly)

Литагент Альпина
Прокрастинация: Первая помощь Альпина Паблишер Москва 2019 978-5-9614-2804-9

Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург

Прокрастинация: Первая помощь

Переводчик Екатерина Торицына

Редактор Наталья Хаметшина

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта О. Равданис

Корректоры Е. Аксёнова, М. Шевченко

Компьютерная верстка К. Свищёв

Леттеринг М. Бесфамильная

Дизайн обложки Ю. Буга

© 2018, Lannoo Publishers. For the original edition. Original title: Eerste hulp bij uitstelgedrag.

Translated from the Dutch language www.lannoo.com

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2019

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Предисловие

Когда в 1994 году я защищал диссертацию о прокрастинации в студенческой среде, мало кто относился к этому явлению как к серьезной проблеме. Хотя термин «прокрастинация» был введен в научный оборот уже в 1977 году, большого распространения он не имел. При этом в английском языке само слово «procrastination» («прокрастинация, промедление») в ходу уже несколько веков. Чарльз Диккенс вложил в уста одного из героев своего романа «Дэвид Копперфильд» такую фразу: «Вот мой совет: никогда не откладывайте на завтра того, что вы можете сделать сегодня. Промедление крадет у вас время»[1]. Но эта мысль принадлежит не Диккенсу, в 1745 году ее высказал английский поэт Эдвард Юнг.

«Вот мой совет: никогда не откладывайте на завтра того, что вы можете сделать сегодня».