Нет: просить серьезно изменить личность

Такие просьбы партнер может расценивать как неразумные, они всегда разжигают конфликты:

• жить как вы и по вашим принципам;

• подкачаться, похудеть или набрать вес;

• вкладывать во что-либо неоправданно много денег;

• интересоваться саморазвитием;

• завести детей, если человек их не хочет;

• купить вместе дом;

• объединить банковские счета;

• отказаться от зависимости;

• верить в то, во что вы верите.

Как видите, в неразумных просьбах предлагается изменить личность. Разумные просьбы касаются в основном поступков. Они выполнимы, в отличие от предложений изменить мировоззрение и характер. Просьбы должны касаться только поведения, а не личности (разница описана в главе 12). В важных отношениях надо быть готовым развиваться и меняться, особенно если перемены пойдут на пользу обеим сторонам.

В спокойном состоянии составьте список разумных просьб. Все они должны быть выполнимыми, иначе спровоцируют конфликт.

Когда наши дети были маленькими, я попросил родителей не включать при них телевизор и не обсуждать новости, где есть жестокость и насилие. Мне очень приятно, что они до сих пор выполняют мою просьбу, — вероятнее всего, потому, что сочли ее разумной.

Когда просьбы не выполняют, потому что вы их плохо сформулировали или другой просто не хочет ничего менять, объясните, насколько это важно для вас. Если, например, вы просите о моногамии, а открытые отношения для вас неприемлемы, — это потребность, не подлежащая обсуждению. Я называю так то, без чего для вас невозможны дальнейшие отношения, дружба или партнерство.

Сложно признать, что нуждаешься в чем-то для ощущения безопасности, потому что это не принято в современной культуре. Как и маленьким детям, взрослым тоже необходимо ощущать себя в безопасности. Мы социальные млекопитающие, и для отключения реакции нервной системы на предполагаемую угрозу нам необходимо удовлетворить некоторые потребности. Иначе вмешается испуганный зверь.

Когда мы получаем безопасность, понимание, сочувствие и поддержку (а также вызовы), это дает нам свободу быть собой, самовыражаться и изучать окружающий мир. Чтобы отношения были надежными, крепкими и нерушимыми, удовлетворяйте потребности.

Определите, какие ваши нужды не подлежат обсуждению. Для этого ответьте на вопрос «Что мне нужно для восстановления во время и после конфликта?».

Пройдитесь по четырем основным потребностям и проверьте, необсуждаемы ли они.