Книги
Наш мозг в эпоху катаклизмов
Многие из нас любят откладывать важные дела или ничем не заниматься до самого критического момента. Ученые даже придумали название для этого психического феномена – прокрастинация. До недавнего времени этот недостаток объясняли просто ленью или нерешительностью. Ученые из Рурского университета в Германии просканировали мозг нескольких сотен хронических прокрастинаторов и обнаружили аномалию. Оказывается, у таких людей увеличена определенная структура мозга – так называемое миндалевидное тело.
Получается, в некотором смысле, прокрастинация – это не лень, а болезнь, патология, способы лечения которой только сейчас начинают нарабатывать. Впрочем, доктора уже сейчас советуют не дожидаться медикаментозных решений, а сосредоточиться на самодисциплине.
Видео 06
Прочитали? А теперь посмотрите! Самые интересные главы этой книги автор показывает в видеоформате на своем YouTube-канале «ТАЙНЫ ЗАБЛУЖДЕНИЙ с Игорем Прокопенко»
Глава 7
Мозг во сне
Почему надо спать?
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как важен для человека такой естественный процесс, как сон? Врачи рекомендуют спать не менее 8 часов в день. Исследования сомнологов показали: если ночной сон сократить всего на 2 часа – до 6 часов, то через 12 дней мозг и психика гарантированно дадут сбой. Появится раздражительность, ухудшится память, думать станет сложнее. Научное исследование, опубликованное в январе 2018 года, показало, что у медсестер ночной смены риск развития рака молочной железы достигает катастрофических 58 %! Вывод неутешительный:
ЧЕМ МЕНЬШЕ ВЫ СПИТЕ, ТЕМ КОРОЧЕ И ХУЖЕ ВАША ЖИЗНЬ.
Есть люди, которые всю жизнь спят мало! Два часа хватало Николе Тесла и Леонардо да Винчи. 4 часа спала Маргарет Тэтчер. Эти люди исключение, ни них не стоит ровняться.
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СНА?
Международная исследовательская группа выявила 47 генов, кодирующих качество и продолжительность сна. Среди них 10 отвечают за длительность сна и 26 влияют на его эффективность…
Ген PDE11A – последнее и самое важное открытие ученых. Именно он отвечает за наш сон. От него зависит, как долго вы спите, какие сны видите, насколько качественно мозг производит свои обновления во сне. Вы удивитесь, но сегодня сон и сновидения входят в круг интересов не только медиков, нейробиологов, но и ученых-физиков!
Это – слова Нобелевского лауреата, физика Вольфганга Паули. А теперь представьте себе Вселенную в виде огромного «мозга» размером в 156 миллиардов световых лет, который не только управляет всем материальным миром, но и видит сны! И мы с вами, возможно, являемся персонажами его снов! Согласитесь, звучит красиво! Не правда ли?
Страшный сон
Сон – это очень серьезно, а страшный сон – тем более.
В 2008 году суд Южного Уэльса оправдал 59-летнего Брайана Томаса, который во сне убил собственную жену. Вместе с супругой Кристиной Томас путешествовал в автофургоне. Для ночевки чета заехала на кемпинг в деревушке Аберпорт на берегу Ирландского моря. В какой-то момент Томасы услышали, как туда же приехала шумная компания байкеров. Тогда они переставили свой автофургон на тихую верхнюю стоянку и легли спать. Ночью Брайану приснился сон, будто бы один из байкеров проник в их автофургон. Томас атаковал злоумышленника и одержал победу в нешуточной схватке. Проснувшись поутру, он обнаружил, что задушил собственную жену, с которой счастливо прожил 40 лет. Брайан сам сдался полиции. В итоге суд снял с Томаса обвинения в убийстве.
Откуда же берутся сны, каков процесс их появления?