Вследствие увеличения сердечного выброса, обусловленного увеличением объема циркулирующей крови.

Вследствие сочетания увеличения сердечного выброса с повышением периферического сопротивления.

Вы будете удивлены или, возможно, станете смеяться, но в наш просвещенный век причины развития гипертонической болезни все еще остаются не до конца выясненными. Но достоверно установлено, что развитию этого заболевания способствуют такие факторы, как:

– наследственно-конституциональные особенности;

– хронические стрессы;

– пожилой возраст;

– избыточный вес;

– вредные привычки;

– черепно-мозговые травмы;

– избыток в рационе натрия (поваренной соли);

– различные профессиональные вредности (например – шум или высокочастотная вибрация).

Гипертоническая болезнь это не просто периодические приступы головной боли. Это серьезное заболевание, могущее привести к таким осложнениям, как нарушение мозгового кровообращения, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности, почечной недостаточности, поражению сетчатки и даже к сахарному диабету. Казалось бы – где повышение артериального давления, а где сахарный диабет? Ничего удивительного, ведь при гипертонической болезни поражаются периферические сосуды, стало быть – страдает кровоснабжение, то есть питание органов, а что плохо питается, то болеет. Суть патологических процессов при гипертонической болезни я излагаю предельно упрощенно, чтобы не отягощать читателей непонятными медицинскими деталями. Но все желающие могут набрать в поисковике: «патогенез гипертонической болезни и ее осложнения» и ознакомиться с материалом досконально.

Гипертония неизлечима, но мы можем пройтись по факторам, способствующим ее возникновению, и подумать о том, что мы можем изменить, а что не можем.

Итак, начнем.

Наследственно-конституциональные особенности мы изменить не можем. Что получили в наследство от родителей, то и имеем. Единственное, что мы в состоянии сделать, так это правильные выводы из нашего «наследства». Если у кого-то из родителей (а тем более – у обоих) имеется гипертоническая болезнь, то следует очень внимательно относиться к своему здоровью. Наследственность – это не предопределенность, не приговор, а всего лишь предрасположенность. При правильном отношении к делу, то есть соблюдении правил, помогающих сохранить здоровье, болезни можно избежать.

От стрессов мы уберечься в силах. Важны не причины, вызывающие у нас недовольство или раздражение. Важно то, как мы воспринимаем происходящее и насколько сильно мы реагируем на раздражители. Будьте спокойнее, понимайте, что неприятности значат ровно столько, сколько значения мы им придаем, и стрессов в вашей жизни станет меньше. Меньше стрессов – стабильнее артериальное давление. Даже если у вас уже есть гипертоническая болезнь, душевное спокойствие поможет вам снизить частоту обострений, частоту скачков артериального давления.

А вот от возраста никуда не денешься. Но важно понимать, что старение не столько «паспортный» процесс, сколько физиологический. Регулярно занимаясь спортом или проявляя физическую активность в любом ином виде, следя за своим весом, избегая вредных привычек, можно замедлить процесс старения, причем замедлить существенно. Со всеми вытекающими отсюда приятными последствиями.

Вес! Следите за своим весом! Избыточный вес – причина множества бед, множества проблем, множества болезней. Главной причиной избыточного веса является переедание. Недаром же французы говорят, что мы роем себе могилу своими зубами. Вторая причина – малоподвижность.

Учтите, что снижение веса до нормальных пределов может снизить ваше артериальное давление. Также до нормальных пределов. Если говорить обобщенно, в среднем, то потеря одного лишнего килограмма снижает систолическое давление примерно на 1,5 мм ртутного столба, а диастолическое – на 1,2 мм ртутного столба.

Лишнего килограмма, дорогие читатели! Лишнего! Речь идет только о лишнем весе. У гипертоников с нормальным весом эта арифметика не работает, им худеть ради снижения давления нет смысла. Нормальный вес снижать ради избавления от гипертонии не надо! Истощение это такое же нездоровое состояние, как и ожирение.