Я испытывала подавленный гнев – мало того что плагиатор присвоил мой текст, так еще меня же и заставили доказывать авторство. Я доказала. Потратила время и силы. Но в душе был гнев, который я не признавала и не осознавала. Он-то и заставил меня взять яблоко. Хотя я строго считаю калории и слежу за количеством еды.
Это был стресс-гнев, вот какой это был стресс. И где-то глубоко в подсознании проснулись древние инстинкты: укусить как следует того, кто причинил боль и страдание. Может, даже и съесть. С хрустом прожевать агрессора. А косточки выплюнуть.
Ясное дело, мы цивилизованные и добрые люди. Нам в голову не придет кого-то кусать или поедать! Не придет, потому что где-то в глубинных пластах подсознания это уже есть. И человек вымещает бессознательно здоровую агрессию через пищу. Мы грызем и кусаем, дело даже не в желании пополнить ресурсы. Дело вот в этом скрытом гневе. Значит, стресс «хороший», здоровый. У вас есть силы его пережить, вы испытываете адекватные эмоции. Только вот можно переесть и набрать вес!
Надо отложить яблоко и сделать несколько жевательных движений, как бы имитируя укус и пережевывание пищи. Вы заметили, что челюсти в таком стрессе сильно сжимаются; даже в романах пишут про «желваки», которые заходили под скулами, про стиснутые зубы – это же имитация жевательного процесса.
Откусил от врага кусок и разжевал. Но мы не осознаем это. И на самом деле откусываем – от безобидного предмета, от яблока или от котлеты. Стоит сделать несколько жевательных движений, и напряжение проходит, попробуйте. Или выпить стакан воды не спеша. И то, что нам казалось голодом, тоже проходит!
Интересно, что одни люди начинают кусать и энергично жевать. Это люди со здоровой защитной агрессией. А другие очень хотят сладкого. Это те, кто нуждается в утешении, в том, чтобы прильнуть к мамочке и хлебнуть молочка из родной груди. Это более мягкие и добрые люди, им тоже больно, но им важнее не победа над обидчиком, а утешение.
Вот таким людям надо как можно скорее услышать слова поддержки, обнять близкого, пусть даже котика своего, прижаться и обрести тепло любви. Им это поможет не есть сладкое. Желание подсластить пилюлю сразу пройдет.
Гораздо опаснее стресс, когда человек не может есть. Он словно в эмоциональном параличе, в оцепенении. У него действительно спазм нервной системы, ему трудно жевать и глотать. Следовательно, он не может питаться и кормить энергией свой организм. Он утратил силы.
И таким людям нужна не просто поддержка, а уже лечение у психотерапевта. Это стадия оцепенения, за ней следует депрессия. Утрата всех жизненных сил…
Понаблюдайте за своим пищевым поведением, если вы признаете, что заедаете стресс иногда. И вы согласитесь с тем, что в глубине души вы испытываете гнев на ситуацию или на виновника ситуации. Это хорошо. Теперь вы поняли механизм и можете себя обуздать – имитация жевания хорошо помогает расслабиться.
А вот когда вы не можете есть – это дело серьезное. Организм подает сигнал бедствия, как затонувшая подводная лодка. Прислушайтесь к нему и займитесь своим состоянием. Это тревожный сигнал.
что его так и звали – Санчо Толстый. Он весил 240 килограммов. Он до того растолстел, что едва поднимался с кровати. Он не мог сесть на коня и поднять меч, а в десятом веке надо было участвовать в сражениях. Иначе какой же ты король?
Этот Санчо Толстый очень много ел. Объедался и даже обжирался. И в конце концов народ стал смеяться над ним – испанцы тогда были стройными. Потому что еды было мало. И энергичными, потому что приходилось много работать и сражаться.
Да еще родной дядя устроил заговор против толстого племянника и сверг его с престола. А вместо него короновали Ордоньо Злого. И Испанией стал править Ордоньо Злой. Лучше Санчо Толстый, по-моему. Впрочем, папу самого Санчо звали Рамиро Дьявол. Можно себе представить, какая была тогда обстановка…
Конечно, Санчо мог стать жертвой заговорщиков. Он же с постели еле вставал. Историки до сих пор не могут понять, как Санчо смог убежать. Я думаю, что он просто покатился, как колобок. Когда жить захочешь, найдешь способ покатиться…
Санчо Толстый был еще и умный. Он докатился до своей бабушки, тоже королевы. И бабушка укрыла его у себя, но посоветовала вступить в сражение за трон и вернуть себе корону. Только надо поскорее похудеть, а то как же ты будешь сражаться? Положи обратно тридцатую тортилью и займись снижением веса, внучек!
Решили обратиться к правителю Кордовы Абд ар-Рахману, чтобы он порекомендовал лекаря. Хорошего специалиста. И Абд ар-Рахман за умеренное вознаграждение из десяти крепостей послал своего доктора, специалиста по всем болезням и всем лекарствам. Доктора звали Хасдай ибн Шапрут. И это светило десятого века немедленно приняло решительные меры.
Он, знаете ли, зашил королю рот. Нитками. Дырочку оставил, в дырочку вставил трубочку и через трубочку стал поить свергнутого короля отварами трав. А чтобы Санчо не распорол шов, приказал привязать его к кровати. И запереть дверь. Вот так вот. Подверг короля изоляции; самоизоляции. Король же сам согласился.
А потом знаток медицины приказал Санчо делать физические упражнения. Поскольку толстый правитель почти не мог ходить, к нему привязали веревочки. И слуги тянули за эти веревочки изо всех сил. Так Санчо Толстый совершал длинные прогулки по саду. А потом его тащили на веревочках в баню, чтобы он как следует пропотел. Потом давали попить. А потом привязывали к кровати.