Она вспоминает, как школьная подруга говорила, что Джоан вдохновила ее на то, чтобы выйти за общепринятые границы, и как это изменило ее жизнь. Кроме того, Джоан узнала, что у Аманды выдался непростой год — она пережила разрыв с близким человеком и неудачи на работе. Так можно ли считать Джоан «странной», вредит ли это отношениям с людьми?

Новое ключевое убеждение Джоан? «Я необычная и люблю все делать по-своему. Я не странная — а если и так, то в хорошем смысле. Иногда другие люди не ценят мои необычные взгляды, но это в порядке вещей».

Ницше однажды сказал: «Великие эпохи нашей жизни наступают тогда, когда у нас является мужество переименовать наше злое в наше лучшее». Итак, чтобы бросить вызов негативным ключевым убеждениям, необязательно нужно им противоречить. Утверждение, обратное «Я ничтожный червь» — не «Я совершенный полубог», а «Я сложная личность, в которой есть и хорошее, и дурное, но я заслуживаю любви и принятия таким, каков я есть».

Вы сами рассказываете эту историю. Какую историю вы бы хотели рассказать о себе? Когда мы страдаем неуверенностью, то рассказываем историю, в которой мы — плохиши. Но вы можете все изменить.

Сможете ли вы поменять повествование, в котором вы слабый, всеми презираемый неудачник, на такое, где вы чуткий, добрый, уникальный человек? Вместо того чтобы считать укоренившуюся привычку критиковать себя непреложным законом Вселенной, не попробовать ли считать это небольшим простительным недостатком вашей личности, над которым вы работаете и становитесь лучше день ото дня?