• С какими гадами и мерзавцами я сталкиваюсь постоянно в течение жизни?
• Кому я завидую?
• Кем я восхищаюсь, глядя снизу вверх?
Людям обычно не нравится признавать свою тень. Однако в ней таится и огромный ресурс. Если вытеснять свои качества, тень становится только сильнее. Она хочет проявляться и может захватить вас в самый неподходящий момент — при алкогольном опьянении, сильном стрессе или аффекте.
И в то же время в тени таится огромная энергия. Со своей тенью надо познакомиться и желательно договориться. Выявить, что полезного она может дать, и интегрировать это в свою личность.
К. Г. Юнг говорил, что правильная цель человека — это целостность, а не совершенство. Путь к совершенствованию себя, своего характера и способностей, к более эффективному способу жизни лежит через интеграцию тех элементов нашей психики, которые слишком долго подавлялись и отрицались.
Интегрирование своей тени — важнейшая часть работы в самопознании. Тень используется для усиления понимания себя и других. Как этим можно воспользоваться?
Теневые стороны часто используют для вербовки. Если точно попасть в ценности тени и дать ей возможность проявиться — успех вербовки гарантирован.
Почему к человеку притягиваются одни и те же события, одни и те же типажи людей? Большое сопротивление обычно вызывает такое утверждение: то, что нам не нравится в других людях, есть в нас самих. Как так? Я, допустим, не люблю предателей, обманщиков, людей, идущих по головам. Разве во мне есть такое же? Откуда?
Работая с реимпринтингом, я вышла на один из способов интеграции или договора со своей тенью. Рассмотрим на примере бизнесмена из главы 7.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ. ПРОДОЛЖЕНИЕ
Мы работали по методу реимпринтинга с участниками как с частями личности. В той истории протагонистом мальчика выступал другой мальчишка. Обычно в реимпринтинге мы действуем немного по-другому, но здесь я решила провести с клиентом отдельную работу как с тенью. Ведь именно такие люди встречались на его пути.
Образ обидчика был запечатлен как часть личности, но вытеснен в тень. В глазах клиента этот теневой образ был подлым, изворотливым и торжествующим. «Крестражем». И перед ним клиент был бессилен. Отвергая свою тень, мы ставим запрет на такое поведение, на понимание таких людей и не можем с ними взаимодействовать, раз за разом проигрывая.
Моя идея была в том, чтобы во время сеанса мой клиент познакомился с этой частью личности и вернул себе право на защиту. Технически — чтобы буквально влез в его шкуру и посмотрел на ситуацию его глазами, начал его понимать. А поработав со своей теневой стороной, вывел и принял для себя силу этой тени: напористость, уверенность в том, что он имеет право и возможность получать, а также привлекать для достижения своей цели других людей. Это огромная сила, которой он был лишен на протяжении своей жизни.
В тени таится не только зло, но и таланты и недоступные силы. Когда вы перечисляете, чему завидуете, знайте, что в вас таятся точно такие же потенциальные возможности. То, чему мы завидуем, мы не можем реализовать, и именно это вызывает такие сильные эмоции. Но если подружиться со своей тенью, то такие способности можно будет вытащить наружу и использовать.
Именно сила тени проявляется, когда в минуту сильного стресса, опасности (или после болезни, несчастного случая) обычный человек становится сильным, ловким, мужественным, быстро соображающим.
Вы знаете, наверное, случаи, когда кто-то вдруг начинал сочинять прекрасные стихи или книги. Или появлялись еще какие-то способности. Например, в Московском институте психиатрии 70-летняя пациентка после инсульта полностью забыла русский и начала говорить на иврите. Примечательно, что этот язык она слышала, будучи девочкой.
Девочка Эмилия Толмэдж из Северной Америки не знала ни одной ноты. После черепно-мозговой травмы неожиданно села за фортепиано и с уверенностью опытного исполнителя сыграла несколько композиций.
То же касается и физических способностей. Так, полярник, увидев за спиной белого медведя, запрыгнул на крыло самолета. С места. На два метра вверх.
Негативных примеров тоже предостаточно. Самое простое — понаблюдать, как под влиянием средств, изменяющих сознание, меняется человек. Флегматичный айтишник вдруг начинает быть невероятно агрессивным и лезет в драку, скромная бухгалтер после корпоратива становится звездой соцсетей. «Сорвало крышу» — это то самое состояние, когда «зверь» тени показывает свои зубы. Раньше в таких случаях говорили «бес попутал».