Лучше сделать сразу после первого упражнения. Главное, чтобы вы оставались в тишине (или с приятной музыкой без слов) и одиночестве, с ручкой и бумагой перед вами.
1. Снова обратитесь к своему внутреннему ребенку по имени – так, как вам хочется его называть, – и задайте вопрос: «Чего ты хочешь? О чем ты мечтаешь?»
2. Очень важно здесь отключить внутреннего критика, отгонять мысли «это невозможно», «все равно не сбудется» и прочие. Пишите все, что придет в голову! Так, будто возможно все! Без критики и оценки!
3. Только когда мыслей не останется, прочитайте список и проанализируйте его.
И конечно, ловите свои ощущения, сравнивайте их с тем, что вы чувствовали, когда выполняли первое упражнение.
Делайте выводы.
Кто я?
Если я попрошу вас рассказать о себе, что вы ответите? Какими словами опишете самого себя?
В Инстаграме полно профилей, где в шапке профиля написано «жена» или «мама». Неужели этими двумя пунктами ограничиваются наши с вами жизненные роли? Разве нет других слов, которые раскрыли бы вашу личность?
Кто вы, кроме как жена, мама или бабушка?
Папа, брат, дядя или дедушка?