В это время моя голова свободна от дел, планов и мыслей. Иногда мне достаточно 15–20 минут прогуляться в одиночку, чтобы ощутить новые силы и невероятный подъем!
Сделать что-то для души
Послушать музыку, почитать книгу, нарисовать картину, взять урок танцев, прогуляться на свежем воздухе… Напишите свой список дел и занятий, которые вас порадуют, и в ближайшее время выполните хотя бы один из пунктов!
Просить помощи и поддержки
Я считаю, что нет ничего плохого или стыдного в том, чтобы просить помощи и поддержки у близких или друзей. Не ждите, когда они сами вам эту помощь предложат, не выражайтесь двусмысленными фразами типа «вот как хорошо Ленке, ей муж помогает», а просите о конкретной помощи: посидеть с вашим ребенком, приготовить что-то вкусненькое, дать контакт домработницы на час, отвезти вас куда-нибудь, если вы не водите машину.
Записывать все свои желания
Я выписываю все свои «хочу»: от мелких и незначительных до глобальных и на первый взгляд несбыточных. Мне больше нравится делать это от руки на бумаге, но, если нет возможности, открываю заметки на телефоне и пишу там. Поразительно, но именно записанные мечты сбываются чаще и быстрее, чем те, которые так и остаются в мыслях. Когда я выписываю желание, тут же грамотно его формулирую, в деталях представляю: что будет, когда оно сбудется? Если мои «хочу» так и остаются в голове, они рано или поздно утонут в бесконечном мысленном потоке.
Внутренний ребенок
Есть еще кое-что очень важное, без чего вы не сможете услышать ни себя, ни своих настоящих желаний: безусловная любовь к своему внутреннему ребенку.
Да-да!
Не к детям, не к родителям, не к родственникам и не к мужьям или женам! А к своему внутреннему ребенку!
«Какой такой внутренний ребенок! – возмутится сейчас какая-нибудь Татьяна Ивановна. – Мне уже за 60, я бабушка, на пенсии!»
Только вот стоит Татьяне Ивановне выйти в сад, заняться своими любимыми цветочками, как тут же просыпается ее внутренняя Танечка! Хочется петь, мечтать и даже танцевать! По телу разливается СЧАСТЬЕ!
Вашему внутреннему ребенку все равно, сколько вам лет, какой у вас доход, замужем вы или нет, сколько вы весите и есть ли у вас морщины. Ему нужно всего лишь, чтобы вы о нем думали, заботились о своем теле, делали то, что НРАВИТСЯ, и слушали СЕБЯ.
Вы можете переехать в другую страну, сменить работу, выйти замуж и развестись. Но вот от своего внутреннего ребенка вы никуда не уедете, не убежите и не спрячетесь. Будет счастлив ваш внутренний ребенок – значит, и жизнь ваша будет наполнена красками, а мечты будут сбываться по щелчку пальцев.
Проверено!
Как радовать своего внутреннего ребенка? Начните с малого!
Задавайте себе самые простые вопросы
«Что я хочу на завтрак? Кашу или бутерброд? Чай или кофе?» «Как я хочу сейчас отдохнуть? Почитать или послушать музыку?»
Слушайте себя и обязательно