Земля, вода, огонь. Когда наше тело заземлено и эмоции текут, мы можем перейти к силе, энергии и воле.

Это наша третья чакра, желтый лотос с десятью лепестками, находящийся в солнечном сплетении, месте, в котором мы ощущаем страх и бессилие. Элементом этой чакры является огонь — излучающий и трансформирующий материю в энергию, давая свет и тепло. Эта чакра представляет наше «встань и иди», наше действие, нашу волю и чувство собственной силы. Ее название, Манипура, означает «сверкающий самоцвет». Можно представить ее как сияющее желтое солнце, находящееся в центре нашего тела.

На физическом уровне третья чакра управляет метаболизмом, процессом, посредством которого мы превращаем пищу (материю) в энергию и движение.

Проблемы с пищеварением, желудком, гипогликемия, диабет, язва или зависимость от стимуляторов, таких как кофеин, — все это связано с дисфункциями третьей чакры. Проблемы с весом также могут быть показателями того, что тело недостаточно хорошо превращает материю в энергию.

Мы можем судить о состоянии чакры по структуре тела: сжатый, твердый живот, запавшая диафрагма или жировые складки на животе свидетельствуют о недостаточности или переполненности третьей чакры.

Рассмотрение вашего отношения к свойствам огня может дать вам представление о состоянии вашей третьей чакры. Испытываете ли вы постоянное чувство холода, физически или эмоционально? Чувствуете ли вы, что перегреваетесь? Вы быстры и энергичны или медлительны и вялы?

Когда третья чакра закрыта, человек чувствует усталость, страх, дрожь, одиночество. Присутствует страх перед риском, конфликтными ситуациями, ответственностью и, плюс к этому, недостаток энергии. Человек может быть излишне серьезен, испытывает недостаток в веселье или простоте всем том, что помогает третьей чакре раскрыться и расслабиться. Наслаждение из второй чакры помогает сделать огонь теплым, без этого наш огонь холоден и жесток.

Если чакра чересчур открыта, то мы имеем архетип задиры. Он стремится к контролю, власти, силе, престижу. Если нижние чакры более эго-ориентированы, то переполненность третьей чакры может сделать человека эгоцентричным, да еще и с комплексом нарциссизма.

Наиболее ярким примером сбалансированной третьей чакры может служить архетип воина — сильного, чувствующего, вступающего в конфликт только по необходимости и сохраняющего чувство мощи. Здоровая третья чакра позволяет браться за дело и доводить его до конца, рисковать и брать на себя роль лидера без самовозвеличивания и не навязывая собственное превосходство.

Во второй чакре мы столкнулись со страстью. Страсть — топливо для воли, внутренний пыл нашего тела, дающий уму силу, необходимую для принятия решений. Огонь — это искра жизни, воспламеняющая волю к действию. Огонь — это искра между полярностями, и третья чакра создает силу, соединяя полярности второй чакры, подобно электричеству, которое есть соединение полярностей. Сделав еще один шаг к сознательности, мы теперь можем контролировать желания и инстинкты знанием, принимая решения, которые будут осуществлены вновь при соединении полюса разума и тела.

Сила, таким образом, есть акт соединения вместе частей для создания лучшего целого. Когда мы объединяем все части, находящиеся внутри нас: тело, эмоции, знания, — тогда мы обретаем могучее целое.

Для стимулирования третьей чакры вам необходимо заставить вашу энергию двигаться. Можно бегать, кричать, пинать подушки. Можно также попробовать следующее упражнение.