Заключительное слово

На каком бы этапе пути вы ни находились сейчас, я надеюсь, что вы найдете способ получать от жизни больше радости, чувствовать внимание, легкость и защищенность в присутствии других людей, ощущать настоящую любовь и близость, на которую каждый из нас имеет полное право. Мне не важно, являются отношения однополыми или гетеросексуальными, мое главное желание — чтобы все мы научились любить друг друга глубоко и безусловно и получали от других такую же любовь. Именно ради этого я и работаю с адаптациями привязанности.

По мере развития наших навыков надежной привязанности все больше проявляются наши естественные способности. Мы больше сочувствуем себе и окружающим, обретаем здоровое чувство собственного Я и в то же время становимся менее эгоцентричными. Способность мозга к интеграции увеличивается, и наши разные части, со всеми их достоинствами, соединяются в единое целое. Мы лучше ощущаем контакт с собой, а также с другими людьми. С развитием и зрелостью префронтальной коры такая чувствительность усиливается, и от этого выигрывают все. Со временем забота о себе, внимание к другим, служение обществу, осознанное отношение к планете и экологии перестают быть для нас взаимоисключающими. Мы становимся гражданами мира, которым важно сделать лучше для всех. Мы перестаем смотреть на жизнь как на конкурентную борьбу в условиях дефицита ресурсов, а вместо этого начинаем сотрудничать с большим пониманием, открытостью и заботой о жизни во всех ее проявлениях.

Только представьте себе это! Подумайте, как изменился бы мир, если бы каждый руководитель имел некоторое представление о надежной привязанности: как уважать личность и достоинство других людей, как решать конфликты наилучшим для всех образом, как согласовывать разные интересы и потребности, как относиться к жизни с удивлением, благодарностью и любовью. Может, это задача не из легких, но я верю, что мечты сбываются. Изучая надежную привязанность, ее характерные признаки и сопутствующие ей навыки, можно достичь не только этого, но и гораздо большего.

И у нас есть все для этого. Надежная привязанность заложена в нас от природы, так устроен наш организм. Глубоко внутри каждый из нас способен к близости, связи, вниманию и любви. Мы существа удивительные, просто волшебные. Умение видеть это друг в друге — великий дар каждого из нас. Нужно только открыться ему — открыться тому, что значит быть в полной мере человеком, соответствуя своему предназначению. И вы это можете. Мы все это можем. Так и задумано.

Слова благодарности от автора

Перечислить здесь имена и достоинства всех, кому я благодарна и признательна, значило бы занять всю эту книгу. Поэтому нижеприведенный список ни в коей мере не является полным, и я заранее извиняюсь перед теми, кого в нем не упомянула. Я часто благодарю вас в душе, даже если сейчас не делаю этого в книге.

Прежде всего, огромное спасибо гению Питера Левина, освещающему его неустанное стремление облегчить человеческие страдания, кульминацией которого стала разработка соматической терапии (СТ). Питер внес решающий вклад в мое собственное выздоровление после серьезнейшей травмы: ко мне вернулась радость жизни, а полученные глубокие осознания после не раз способствовали профессиональным начинаниям и открытиям. Я хочу поблагодарить всех преподавателей МСП, работавших и работающих сейчас под руководством Питера, особенно тех, с кем я больше всего занималась и сдружилась, — Нэнси Нэпиер, Мэгги Филлипс, Раджу Сельвама, Марианну Бентцен, Энгвинн Сент-Джаст, Стива Хоскинсона, Ларри Хеллера и Кэти Кейн. Я бы хотела также выразить признательность замечательному персоналу Института соматического переживания травмы (SETI) и Института Ergos, в особенности Джастину Снейвли.

Также я многим обязана великим исследователям привязанности, великолепным психотерапевтам, писателям и ученым за их огромную работу, нацеленную на реабилитацию после психических травм, обретение близости и исцеление в отношениях. Это Джон Боулби, Мэри Эйнсворт, Мэри Мэйн, Мэрион Соломон, Эд Троник, Аллан Шоре, Сью Джонсон, Мэгги Филлипс, Диана Фоша, Дэвид Уоллин, Амир Левин, Рейчел Хеллер, Стэн Таткин, Трейси Болдеманн-Таткин, Эллин Бейдер, Питер Пирсон, Терри Реал, Пэт Лав, Мишель Винер-Дэвис, Джоан Борисенко, Линда Грэм, Лиза Ференц, Мэри Джо Баррет, Билл О’Хэнлон, Питер Каммингс, Дэвид Гранд, Брюс Экер, Фрэнк Андерсон, Ричард Шварц, Джон Ховард, Рейчел Кан, Джефф Пинкус. Я счастлива, что со многими продолжаю сотрудничать и теперь. Выражаю свое бесконечное восхищение и признательность каждому из вас.

Также я хочу поблагодарить Стивена Порджеса за его ум, теплоту и революционные исследования, которые служат основой для работы столь многим профессионалам в области соматической терапии и сегодня. Здесь я сразу хочу сказать спасибо таким блестящим специалистам, как Дэн Сигел, Бонни Баденок, Янина Фишер, Пэт Огден, Рик Хансон, Бессел ван дер Колк, Роберт Скэр, Бабетта Ротшильд, Беллерут Напарстек, Рэй Кастеллино, Бонни Марк-Гольдштейн, Джон и Анна Читти. Благодарю вас за то, что продолжаете развивать и эффективно использовать техники соматической терапии и данные нейробиологии для работы с психотравмами, а также за признание исключительной важности исцеления травм привязанности. Еще я хочу выразить признательность Джону Билоруски за неоценимую помощь в написании докторской диссертации в Западном институте социологических исследований[55].

Я сердечно благодарю всех своих коллег — преподавателей программ подготовки специалистов DARe и SATe: Патти Эллидж, Патрицию Мидоуз, Элизабет Шнайдер-Кайзер, Элисон Халквист, Сару Свифт, Джудит Бирман Зелигсон. Это касается и наших многочисленных ассистентов, прошедших специальную подготовку. Я назову некоторых из них, хотя этот список ни в коей мере не будет полным: Дженнифер Джонелл, Ванда Бразерс, Маргарет Крокетт, Джейн Коэн, Венди Хаббард, Тери Салливан Лютц, Гил Шелит, Дэниел Воуз, Марта Брандт, Киртан Коун, Эрин Брандт, Кэти Латнер, Чар Диллон, Линда Крисман, Амар Хуан, Патриция МакКей, Ларс Йохансен, Сабина Шеффлер, Хайди Витткоп, Наджакат Уте Калинке, Марианна Мюллер, Эллен Стаутенберг. Я бесконечно благодарна и обязана людям, которые работают со мной в «Терапии психической травмы». Вы всегда на моей стороне. Невозможно передать, сколь огромную и непрестанную поддержку я чувствую от каждого из вас, Мэри Нибч, Тим Койл, Дженнифер Джонелл и Кристина Паринелло. Еще я хочу сказать спасибо Эбену Пейгену, Джеффу Уокеру и Рут Бучински за то, что помогли мне научиться профессиональной подаче образовательного материала, и многим другим коллегам и партнерам, которые делают возможной мою работу: Брайану Шпильману (вместе с его партнером, Ричардом Таубингером) и его талантливым сотрудникам: Яну МакФерсону, Эйсе Хендерсону, Артему Никулькову, а также Феликсу, Эрику и Кэти. Огромное спасибо Жаклин Карлтон и ее стажерам, Мириам Шоттенштейн и Диане Шими-Сэйе, за помощь в сборе материалов и записи очных тренингов для последующей обработки и печати. Выражаю свою огромную признательность замечательным людям из издательской фирмы Sounds True — Тэми Саймон, которая предложила мне публикацию двух книг, Стивену Лессарду и его команде за работу над аудиопрограммой «Исцеление травмы привязанности», Роберту Ли за профессиональные рекомендации по написанию, структурированию и редактированию текста этой книги.

Я хочу отдать дань признания и уважения всем учителям, наставникам, союзникам и товарищам по открытиям — всем, кто в моем духовном путешествии был со мной рядом. Лорел Киз, Пол Шивингтон, Курт Лиланд, Гамид Али, Файсал Муккадам, Мортон и Дебора Летофски, Линда Криер, Праба Белл, Амано Этвуд, Кэролин Трикоми, Нэнси Нэпиер, Найла Фриш, Ренни Моран, Гил Шелит, Маноха Кроук, Кристиан Кольн, Рани Уильямс, Велюсия ван Хорсен, Даршана Мэтьюс, Флориан Юзинер, Наджма Нойхофф, Мадурима Маргит Ригтрап, Домини Каппадонна, Сара Свифт, Уильям Аллен, Анна Читти и далай-лама, спасибо вам!

Мама и папа привили мне незаменимые моральные ценности, такие как значимость образования, важность помощи другим людям, открытость и твердость в решении жизненных задач. Постоянная поддержка со стороны родителей, а также некоторые неизбежные трудности дали мне стимул, необходимый для исследования мира вокруг и внутри. Я безмерно благодарна им за это. Я хочу выразить свою признательность и другим членам семьи — людям, которые поддерживали меня самыми разными способами, те, без кого я не могу представить своего пути. Это мой брат Дик и моя сестра Барб, мои племянницы Андреа, Келли и Джессика, мой племянник Джейсон, внучатые племянницы Микаэла и Мэри, все, кто вошел в нашу семью в качестве супругов, — Барб, Джей, Зак и Майк; сын моего мужа Кевин и вся его семья. Я очень вас люблю.

И наконец, я хочу поблагодарить множество моих клиентов и студентов за огромную честь сопровождать их в этом чудесном путешествии — проработке психической травмы и восстановлении нарушенной связи. Вы мои самые главные учителя. Без вас моя работа была бы просто невозможна. Встреча с каждым из вас вдохновляла и наполняла меня. Спасибо!

Выборочная библиография

Все, кто работает в сфере привязанности, в неоплатном долгу перед теми первопроходцами, которые заложили основу для наших трудов. Также мы очень многим обязаны коллегам, чьи находки пригождаются нам, способствуя продвижению в собственной работе. Если вам интересно узнать больше о надежной привязанности или каких-либо смежных темах, затронутых в данной книге, я очень советую обратиться к списку ниже. В нем перечислены блестящие авторы, исследователи и психотерапевты — большинство из них упоминались в предыдущих главах. Я думаю, совершенно очевидно, что эта книга никогда не была бы написана, если бы не большая работа, проделанная этими замечательными людьми.