Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Книга "Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь" представляет собой исчерпывающее руководство по психическому здоровью, описывающее самые распространенные нарушения, с которыми может столкнуться каждый. В ней рассматриваются такие проблемы, как депрессия, тревожные расстройства, психотравмы, зависимости, расстройства личности и многие другие.

Автор книги, психотерапевт Анастасия Долганова, предлагает читателям не только понять суть возникающих проблем, но и научиться самостоятельно диагностировать и решать их. Она описывает современные методы профессиональной помощи и самопомощи, которые могут помочь преодолеть психические трудности.

Книга адресована широкой аудитории, интересующейся психическим здоровьем и психологией. Она поможет читателям лучше понять свои эмоции, поведение и отношения, а также научит эффективным способам преодоления возникающих трудностей.