Упражнение 2. Осознание привязанностей

Осознание привязанностей – это то же самое, что осознание своих страхов, в данном случае конкретного вида страхов – страхов потерять то, что вы имеете.

Возьмите лист бумаги и перечислите все то, чем вы дорожите в своей жизни, что вам представляется ценным и важным. Включите в ваш список как материальные, так и нематериальные ценности. Также в вашем списке должно быть все то, что вы цените не только вовне, но и в себе самом: ваши таланты, способности, внешность, социальный статус и т. д.

В ваш список могут войти такие пункты:

– работа,

– семья,

– друзья, круг общения,

– дом, имущество,

– деньги,

– ваша должность, положение в обществе,

– ваш статус в семье (вы отец, мать, муж, жена, сын, дочь),

– здоровье,

– то, как вы выглядите,

– ваши любимые занятия, хобби,

– ваш привычный образ жизни.

Напишите, что конкретно вам ценно и дорого по каждому пункту. Добавьте и другие пункты, если сочтете нужным.

Прочитайте первый пункт в вашем списке и задайте себе вопрос: какие чувства вы испытываете по поводу этих ценностей? Вы все это просто любите – или у вас есть чувство собственника, гордость за то, что вы владеете этим? Можно задать вопрос и так: вы владеете этим только потому, что любите это – или это позволяет вам возвыситься в собственных глазах, а также повысить свой статус в обществе, самоутвердиться?

Затем подумайте о том, есть ли у вас страх потерять это. Представьте, что эта ценность исчезла из вашей жизни. Как бы вы отреагировали?

Вам было бы больно – но вы бы понимали, что жизнь – это поток, который постоянно что-то приносит к нам, а что-то уносит от нас?