Гораздо проще играть роль жертвы и обвинять кого-то другого в своих эмоциональных переживаниях. В случае чрезмерного дарения вы можете обижаться на других за то, что они не ценят вас или не отвечают взаимностью. Но помните, вы сами назначили себя на эту роль.
Чтобы наглядно проиллюстрировать эту мысль во время сеанса в «Обновлении», я прошу помощь добровольца. Мики, сорокапятилетняя мать-одиночка из Майами, охотно соглашается и выходит в переднюю часть комнаты. Я прошу Мики подержать пустой стакан. Держа в руке кувшин с водой, я спрашиваю, не хочет ли она пить. Мики говорит, что нет. Снова спрашиваю, предлагаю ей воды. Сбитая с толку, она отвечает «нет» во второй раз. А я наливаю воду в ее стакан и продолжаю лить, стакан переполняется, и вода разливается по всему полу.
– Что вы делаете?! Остановитесь! – кричит она.
– Ну, у меня есть много воды, и я хочу дать ее вам. Даже если вы этого не хотели и стакан мог вместить лишь вот столько воды, я хотела отдать вам всю, поэтому и продолжала наливать.
Комната взрывается смехом.
«Как часто мы делаем это в нашей повседневной жизни? – спрашиваю я собравшихся в комнате. – Мы даем тем, кто, возможно, даже не хочет того, что мы предлагаем. Но нам так много нужно отдать! Мы отдаем, даже если человек не хочет того, что у нас есть, не готов принять это или не может справиться с этим».
В комнате тихо. Женщины сидят ошеломленные. Я слышу шепот: «О боже, это именно то, что я делаю».
Мики признается, что сначала не поняла, что я делаю. Но затем эта наглядная демонстрация заставила ее задуматься о том, как часто в своей жизни она перенапрягала себя, порой не задумываясь, хочет ли человек, которому она дает, то, что она предлагает.
Получение равенства
Теперь, когда мы рассмотрели дарение, давайте посмотрим на другую сторону уравнения – получение. Проверьте все, что применимо:
• Мне неловко рассчитывать на удовлетворение моих потребностей другими.
• Я ни у кого ничего не прошу.
• Я испытываю чувство стыда из-за того, что у меня есть потребности или я нуждаюсь.
• Когда мне преподносят подарок (психологический, духовный или физический), я не чувствую себя комфортно, принимая его, потому что боюсь, что буду в долгу перед человеком, или сомневаюсь в его намерениях.
• Я обижаюсь на других за то, что они отнимают у меня слишком много.
• Я часто чувствую себя опустошенной от заботы о нуждах всех остальных.
• Я обнаруживаю, что слишком много вкладываю в отношения.
• Если кто-то дает мне, я чувствую необходимость немедленно уравновесить это или дать еще больше.
• Мне неловко, когда кто-то делает мне комплименты.
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вариантов, возможно, у вас есть блокировка в получении и подсознательные защитные механизмы, которые мешают вам получать открыто.