Возвращаюсь к технологии выполнения упражнения «Березка», которое в Европе называют «Свечой». Оно представляет собой перевернутую стойку с прямыми ногами, упор в которой идет на плечи, локти, шейный отдел и голову. Название асаны в Тибете и Индии «сарвангасана», что в переводе означает «все тело».

Позу «Березка» практикуют на протяжении столетий. Ее считают одной из самых полезных, так как здесь задействованы практически все группы мышц, начиная от шейно-воротникового отдела и заканчивая икроножными. В йоге ее называют матерью всех асан. И она может помочь стать матерью непосредственно тебе. Практикуй.

Эта история о повышении иммунитета с избавлением от множества болезней. Врачи рекомендуют ее для улучшения гибкости позвоночника, а также при гинекологических заболеваниях. Одновременно улучшает метаболизм и позволяет нормализовать вес, укрепляя все мышцы, в особенности талии и живота.

Будь осторожна, есть ограничения, запрещено выполнять, если имеются патологии:

• повышенное внутричерепное и внутриглазное давление;

• хронический гайморит;

• отслоение сетчатки, глаукома и инфекционные болезни глаз;

• грыжа;

• перенесенный инсульт;

• протрузия в шейном отделе, травмы позвоночника;

• увеличенная щитовидная железа;

• заболевания сердца, селезенки и печени;

• черепно-мозговая травма.

Рекомендуемое время выполнения упражнения хорошо довести до восьми минут ежедневно. Я буду очень рада, если этот метод сработает. Напиши мне об этом.

Моя личная история прихода к ДБ, возможно, свершилась благодаря этой позе, но не факт. Это мое предположение, а базой я считаю физическое и эмоциональное состояние, которое стало отправной точкой.

Возвращаясь к походу к гинекологу, сейчас я понимаю, что она невооруженным глазом видела, что мне свойственно напрягаться, поэтому сделала акцент на том, чтобы я забыла про привычку расстраиваться и заморачиваться по пустякам. Овуляция может не происходить, если засорять организм стрессом осознанно и неосознанно, так как в мозг идет сигнал: «Беременеть сейчас опасно!»

Врач добавила, что нужно снизить контроль над своей жизнью, довериться ей и верить в чудо. Ведь появление ребенка — нечто непостижимое и чудесное. В конце концов, процесс, как ни крути, имеет божественную природу. Старайся не зацикливаться на желании иметь ребенка, так как это вводит твой организм в экстремальную боеготовность, а такое напряжение точно не на пользу. Возьми отпуск, отдохни, отпусти ситуацию.

Как все просто, оказывается! Только вот мое расслабление тогда где-то затерялось. Придется его поискать. А дальше мы как раз и отправимся с тобой вместе на поиски нужного состояния.

Часть 3. От ЗОЖ до эзотерики. Перебор методик

Глава 6. Если не получается идти, беги в правильном направлении. Бег как способ приближения к беременности