Кстати, аутогенной тренировкой лучше заниматься в свободное время. Чем чаще будете ее делать, тем быстрее получите результат. Я ее сам стал осваивать, когда работал с футболистами: в спорте она необходима. На себе практиковал изменение «масок»: иду в институт – а он у нас занимал целый квартал – и корчил рожи. Прохожие думали, что, наверное, я сошел с ума. А я так работал, осваивал техники. Мне времени жалко было. В самой клинике, конечно, нельзя себя так вести: наш народ понимает всё по-своему. С больными надо вести себя индифферентно, чтобы не было эмоций, а то побьют или убьют. Не зря же психиатрам платят 30 % к зарплате. Это самая большая надбавка у врачей и еще два месяца отпуска.
Главное, занимайтесь, а если что-то не получается, пропустите, получится потом. Из шести упражнений аутогенной тренировки для практики важны два: тяжесть и тепло.
«В 33 года я добился многого, а теперь хочу стать министром!»
33-летний Андрей приехал ко мне на семинар после рекомендаций двух своих знакомых: одна была выпускницей медицинского вуза в Ростове, где я преподавал, а другая побывала на моих курсах в Москве. Кроме того, Андрей прочел мою книгу «Психологическое айкидо», после которой так воодушевился, что купил все мои произведения.
Он хотел разобраться в своих проблемах, которые, как он считал, не давали ему продвигаться вперед. У него было две профессии: инженер-геодезист и инженер-проектировщик систем газопроводов. Хотя в институте он получил специальность «электрификация железных дорог». «Я работаю в дочерней компании ОАО РЖД, руковожу комплексным отделом, – рассказывал Андрей, – мы проектируем железные дороги, мосты, ставим шумозащитные экраны, выполняем все виды инженерный изысканий». Зарплатой он доволен. Но однажды понял, что перерос свою должность и вообще свой род деятельности. Таким образом, молодой человек в свои тридцать три года многого добился, но его это не радует – все надоело! Андрей хочет большего! А что делать для этого, не знает.
Согласитесь, что многие оказываются в подобных ситуациях».
Можно отказаться от классификации и освоить другую, но которая была бы связана с предыдущей. И лучше всего – это учеба. В 33 года еще не поздно поступить в аспирантуру. Конечно, мне могут возразить, что надо либо деньги зарабатывать, либо диссертацию писать – одно из двух. Но я вас уверяю, что все можно совместить. Для этого необходимо, чтобы материалом диссертации была ваша основная работа. И тогда вы одновременно будете и работать, и писать научный труд. Например, у нас в биомедицине темой диссертации является болезнь. Поэтому, врач может вести нескольких больных с одним недугом, следить за их состоянием, применять различные методы лечения, анализировать, диагностировать – и в итоге и материалы накопить, и деньги заработать.
Конечно, надо выбираться из надоевшей рутины. Если вы чувствуете, что каждый день стали бегать по кругу, что все будни превратились в «дни сурка», то нужно срочно менять свою жизнь. Здорово, если «что-то новенькое» будет связано с предыдущей работой.
Далее Андрей поведал о том, что находится в состоянии развода. И признаться, я этому нисколько не удивился. Человек, который вступил в полосу перемен, хочет изменить все вокруг себя, в том числе жен и друзей. Ведь почему разводятся? Потому что человек ищет, что ему не хватает, что мешает, и часто решает, конечно, что самым большим препятствием является его супруга (в некоторых случаях – супруг). Почему именно она первой попадает под раздачу? Потому что у таких людей, как Андрей, которые «переросли» свою должность, как правило, на работе все ладится, все идет по накатанной. В общем, служба не отнимает много сил, а их – силы – куда-то надо девать. Вот жена первой и попадает под горячую руку.
Есть такая полушутливая поговорка: «Обязательно женись – и у тебя под рукой всегда будет причина твоих неудач». Но в разводе всегда виноваты оба. Когда хотя бы один из супругов ведет себя верно – скандала не будет. А кто первый начал ссориться – часто сложно разобрать. Но, конечно, самое милое дело – это все свалить на свою вторую половину. Обычно если женщине не везет в работе, то она считает, что во всех ее бедах виноват муж.
Правда, оказалось, что у Андрей несколько иная ситуация. Он уходит от жены, потому что она призналась ему в измене со своим шефом. На мой взгляд, жена Андрея – дура, что призналась. Но у молодого человека было другое мнение: «Я сказал ей спасибо, и отвесил низкий поклон, что нашла в себе силы сказать правду. Хотя, может, обстоятельства ее вынудили именно так поступить. Лучше узнать от нее самой, чем от кого-то другого».
В моей монографии «Секс в семье и на работе» приведены статистические данные о супружеских изменах. Выяснилось, что чаще всего «ходят налево» мужчины, причем в большинстве случаев они предпочитают далеко не ходить, выбирая в любовницы подруг собственной супруги. Объяснение простое: дамы боятся общественного порицания, и чувствуют ответственность за сохранность семьи. Она не может не осознавать, что семью разбивает. И в народе еще ходит скабрезная шутка об оправдании мужских измен: «Муж объясняет жене, почему у него могут быть любовницы, а у нее нет. «Мы с тобой – единое целое, если я изменяю – это значит, что мы трахаем. Если ты изменяешь, то значит нас трахают».
ВАЖНО!
Выяснилось, что чаще всего «ходят налево» мужчины, причем в большинстве случаев они предпочитают далеко не ходить, выбирая в любовницы подруг собственной супруги.
Но, не смотря на статистику, я все-таки уверен, что мужчины и женщины изменяют поровну. Где-то в интернете проскользнула цифра (хотя Сети я не очень доверяю), что примерно 30 процентов женатых мужчин воспитывают не своих детей. У евреев с этим вопросом проще: у них же национальность считается по материнской линии, потому что если мать еврейка, то ты точно такой же национальности, а кто твой папаша – это еще поди разберись.
Вот случай из жизни. Выпускница одного вуза уже была невестой – договорилась с парнем, что поженятся сразу после получения диплома. То есть она была уже практически замужем. Она готовила дипломную работу, сутками просиживала в библиотеке… А однажды не успевала законспектировать один важный научный трактат, попросила выдать ей эту книга на дом. Ей отказали. Она вышла на улицу, идет и плачет. Навстречу ей шел мужчина, который поинтересовался, почему у нее глаза на мокром месте? Она рассказала о своей беде. Тот радостно воскликнул: «Ой, мелочи жизни! У меня есть эта книга дома, пойдемте, я вам ее отдам». А уже у себя дома решил еще раз пожалеть студентку-бедняжку в постели… Об измене девушка своему жениху ничего не сказала. Подумала: что будет из-за одного раза? Обойдется! А она забеременела. Правда, сама уже не знала – от кого. И вот они с мужем живут душа в душу уже двадцать лет, и вдруг супругу как будто моча в голову ударила – решил сделать ДНК-диагностику. И выяснилось – не его дочь. Поднялся скандал, который закончился разводом.
А так в принципе, большинство женщин, как партизаны, хранят железное молчание, или вообще якобы забывают о юношеских шалостях: «ничего не знаю», «ничего не помню».
Андрей, конечно, сожалеет, что их семья разрушилась в одночасье. «Мы дополняли друг друга, – рассказывал он. – Хотя, как теперь выясняется, что я свою жену по-настоящему просто не знал». Психологи считают, что первый признак любви возникает, когда люди понимают, что у них есть общее дело, которое разделяет общее мировоззрение, что, собственно, и сплачивает семью. Так было и в жизни Андрея. Он закончил служить в армии в 2005 году, и ему предложили работать в Москве. А незадолго до увольнения из вооруженных сил он женился. Они с супругой приехали в Москву, сняли квартиру на свадебные деньги, начали зарабатывать деньги и обживаться имуществом. Как сказал сам Андрей, «их основной целью было – стать людьми». Потом его супруга забеременела, родила, и когда ребенку исполнился год, она решила сказать правду о своих тесных отношениях со своим шефом. Более того, она предложила Андрею… свободные отношения, то есть жить втроем. Она к таким извращениям относилась легко, но у Андрея было другое воспитание. Он ушел от нее, и до прихода на мой семинар уже жил отдельно три месяца. Получилось, что для него случилась трагедия, а для нее, наверное, комедия.
Жизнь на примерах показывает: когда человек свою сложную ситуацию переводит в комедийную, ему действительно может стать легче. Я бы советовал не принимать близко к сердцу ни одну тяжёлую проблему. Как говорил Соломон: «Все проходит. И это пройдет». Муки ревности, конечно, болезненны. И онм, как писал Джордано Бруно, «потрясают и отравляют все то, что есть красивого и хорошего в любви». А вообще, с ревнивцами надо расставаться, иначе они всю жизнь испортят.
Теперь Андрей находится в поиске новой пассии. А я убежден, что найдет он женщину, похожую на свою жену – не только внешностью, но и с таким же характером. Ведь, как правило, при выборе партнера нами руководят стереотипы, которые мы выработали еще в детстве и юности. Это как мальчик обычно ищет супругу, похожую на свою маму, а девочка – супруга, похожего на папу. Но часто бывают случаи, когда мужчина долгое время не может найти спутницу жизни, возвращается к прежней, прощая ей все обиды – так сильно бывает притяжение между двумя людьми. Правда, для мужчин это не проходит бесследно – многие переживают депрессию, стресс и даже инфаркт.