Многие из нас испытывают стресс в повседневной жизни. И зачастую так не хватает способности эффективно реагировать на жизненные препятствия и преодолевать эти трудности. Однако всегда можно повысить стрессоустойчивость и приложить усилия, чтобы прожить свою жизнь более осмысленно.
Сэм Акбар, клинический психолог с более чем десятилетним опытом, предлагает деликатное и реалистичное руководство, позволяющее чувствовать себя спокойнее, меньше подвергаться стрессу и быть более устойчивым к жизненным трудностям.
Книга рекомендуется всем, кто хочет понять, принять и освободить энергию для продуктивной и счастливой жизни.
1.0
Сэм Акбар
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Эту книгу хорошо дополняют:
ПОЧЕМУ НИКТО НЕ СКАЗАЛ МНЕ ОБ ЭТОМ РАНЬШЕ?
Джули Смит
Трейси Кроссли
Эми Джонсон
Дэвид Ричо
Информация от издательства
Акбар, Сэм
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно / Сэм Акбар; пер. с англ. А. Усачёвой. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. — (Психологический тренинг).
ISBN 978-5-00195-870-3