Глава 17.

– Начнем с базы, – Герман принялся объяснять мне как первоклашке. – С вхождения в сон. Потому что днем заснуть тяжелее, чем ночью. Но это лишь в первые дни.

Чтобы заснуть телом, но не разумом необходимо выполнить какое-то из этих действий:

Первое: вслушиваться в шум в голове;

Второе: всматриваться в картинки, что всплывают у тебя перед закрытыми глазами. В случае успеха, одна из таких картинок засосет тебя в сон;

Третье: попробовать мысленно перевернуться на другой бок, но не напрягать мышцы. Также можно попробовать сесть или вскочить. Это называется фантомным движением тела.

Если ты не успела выполнить задание и чувствуешь, что «засыпаешь» во сне, то можно начать трогать все подряд. Это могут быть любые предметы во сне, твоя одежда и тело. Хорошо помогает, когда трешь ладони друг об друга перед своим лицом. Также, во сне помогают удержаться сильные эмоции: страх, ненависть, гнев, отчаяние, агрессия. Но как только эмоции затухают, сознание засыпает.

– Все понятно? – спросил он.

Я кивнула, пытаясь удержать это все в голове.

– Теперь, о сегодняшнем задании. Первое задание: тебе нужно научиться посылать мне сигнал через сон. В парных сновидениях не всегда спят оба сновидца. Один может контролировать процесс не засыпая. Поэтому и нужен сигнал. Единственное как ты можешь мне его подать – это движением зрачков. Есть такой термин «фаза БДГ» - Быстрое Движение Глаз, который происходит во время сновидений. Обычно зрачки во время сновидения бесконтрольно двигаются из стороны в сторону. Поэтому ты должна сделать что-то другое: подвигать ими вверх-вниз, или по кругу. Это будет видно даже через закрытые веки.

– Но как я это сделаю? – не понимала я.

– Придумай, – улыбнулся Герман. – Пойми: во сне ты работаешь подсознанием, то есть ассоциативно. Поэтому твое подсознание само должно придумать ассоциацию.

Я тяжело выдохнула. Мне казалось, я не справлюсь даже с базовыми заданиями.

– Не думай, просто делай, – посоветовал мужчина. – И чтобы не тратить осознанный сон только на сигнал, предлагаю тебе выполнить второе задание. Как бы нелепо и невероятно оно сейчас не прозвучало, просто сделай его, ладно? Смотри: там книжный шкаф, – Герман указал в направлении одного из шкафов. – Твоя задача: погрузиться в осознанный сон, выполнив технику, затем, во сне представить эту комнату, подойти к шкафу и прочитать название книги. Допустим, верхний ряд, третья слева. Запоминаешь цвет, размер, толщину, название и просыпаешься. Понятно?

– А как проснуться? – задавленная таким количеством информации, я должно быть выглядела несчастно.

– Просто расслабься и ничего не делай, – Герман смотрел на меня с непоколебимой уверенностью.

– А если у меня не получится?

– Тогда попробуем еще один или два раза. Не получится сегодня – получится завтра. Ты главное не волнуйся и не анализируй. Просто все делай интуитивно. Отдайся потоку. Ну, пойдем?