То, что помогает некоторым женщинам

Нет правильных или неправильных способов заниматься сексом после изнасилования. Существует много различных вариантов, и только вы можете решить, какой из них вам подходит. Вот несколько вещей, которые помогают другим женщинам.

Установить границы и чувствовать безопасность. Если места и ситуации, где вы обычно встречаетесь и занимаетесь сексом, не кажутся вам больше безопасными, начинайте вести себя как нервные родители привлекательной милашки пятнадцати лет. Установите для себя пределы и границы, которые бы поставили родители для девочки. Когда возвращаться домой: в 10 вечера или в полночь? Почему бы не пойти на двойное свидание с ответственной и надежной подругой? Не ходите на вечеринки одна. Если вы находитесь в обществе людей и не чувствуете себя в безопасности, бросайте все и уходите домой. Если парень, который вам нравится, предлагает вам пива, без колебаний отвечайте: «Нет, но я бы пошла с тобой на бранч в воскресенье. Я знаю один хороший (и битком набитый…) ресторан». Решите заранее, какого рода физические контакты вы позволите парню – рукопожатие, поцелуй, ласки выше талии, ласки ниже талии?

Внимание! Женщины из Института сексуальной терапии в Сиэтле рекомендуют: если вы обнаружили, что выбираете для встреч только тех мужчин, с которыми ощущаете безопасность, но к которым вас не влечет сексуально или уже долгое время не возбуждаетесь так сильно, как это было когда-то, вам необходимо посоветоваться со специалистом.

И снова девушкой я стала. Это было достаточно тяжело в первый раз… Если вы собираетесь заняться сексом с парнем и думаете, что посередине дела захотите прекратить ласки или вам потребуется особая помощь, тогда, вероятно, лучше ему рассказать об изнасиловании. В противном случае он будет справедливо считать, что вы странная особа. Большинство мужчин с пониманием отнесутся к ситуации и будут всячески стараться сделать все, что могут, особенно если в первый раз вы не позволите ему быть мужчиной в полном смысле. Вам следует сказать: «Я, старая, уже стянула бы с тебя брюки, но теперь я новая и позволю тебе забраться мне под лифчик месяца через два. Понятия не имею, как все пойдет, но я должна тебе полностью доверять, и если я скажу „стоп“, ты должен немедленно остановиться».

Вы также должны предупредить мужчину, что будут дни, когда вы будете ненасытны, но наступят и такие времена, когда уровень вашей сексуальности не превысит показатели 90-летней монахини.

В те дни, когда вы оставляете его в ванной наедине с порножурналами, дайте ему знать, что вам крайне важно сделать совместно что-нибудь романтическое – погулять, сходить в книжный магазин или в кино, запустить воздушного змея или сделать что-нибудь из того множества вещей, которые любят делать пары. А в те дни, когда вам требуется физический контакт, но без интима, поговорите с ним, свернитесь рядом с ним калачиком, возьмитесь за руки. Если это не переходит заданные вами границы, примите горячую ванну вместе.

Неважно, насколько пассивной вы были до изнасилования, теперь вам нужно командовать. Возможно, это станет вашей привычкой – это немногое полезное из того, чему вы научились, заплатив за науку так дорого.

Если у вас есть партнер. Ваш партнер вас не насиловал, но ваше изнасилование могло потрясти его так же, как вас. Определенно, есть некоторая вероятность, что он захочет убить насильника. Такую реакцию можно ожидать, когда кто-то намеренно навредил любимому человеку. Кроме того, может наступить «вина в соучастии», с которой он имеет дело через общение с вами. Ведь у него между ног имеется нечто, схожее с насильником. Вы знаете, что дело не в вашем партнере, и он даже не думал вам навредить, но он – мужчина, а парни в данный момент вас не очень возбуждают. Он должен знать, что могут пройти месяцы, прежде чем секс станет нормальным. Некоторые женщины оправляются после насилия намного быстрее. Предсказать ничего нельзя. Надеемся, что ваш партнер прочтет все, что сумеет найти, узнает обо всех реакциях, которые бывают у жертв сексуального насилия, и научится быть помощником в лечебном процессе. И терпение его будет вознаграждено.

Флешбэки. У некоторых изнасилованных женщин возникают флешбэки, у других же их не бывает. Вы и ваш партнер должны знать, что флешбэк может возникнуть на пике сексуального возбуждения, и вы кончаете направо и налево. Ваш партнер должен понимать, что воспоминания возникают не потому, что он сделал что-то не так. Узнайте о том, что заставляет воспоминания возвращаться, и разработайте стратегию борьбы с ними. Поверьте, со временем они будут возникать все реже.

Как не перепутать защитные механизмы женского тела и сексуальное возбуждение

Исследования показали, что есть разница между тем, что заставляет вагину выделять смазку и приводит разум женщины в сексуальное возбуждение. Когда женщина в состоянии испуга или ужаса, выделение смазки – не редкость. Эта реакция защитит вагину от травм, если изнасилование будет иметь место.

Этот примитивный рефлекс может сбить пережившую изнасилование женщину с толку. Например, если во время изнасилования у нее был оргазм, она может подумать, что у нее есть скрытое желание изнасилования и она сама провоцировала его. Важно понять, что другие жертвы изнасилования также могли испытать оргазм. Но такие оргазмы – следствие находящегося в ужасе тела, вырабатывающего тонны адреналина, при одновременном физическом воздействии на гениталии. Такая реакция наблюдается не только у женщин. Эрекции часто бывают у висельников. Давно известно, что приговоренные к смерти через повешение умирают с эрекцией, а некоторые даже эякулируют. Причиной может быть как реакция тела на асфиксию, так и ужас. И мужчины в этой ситуации были возбуждены не более, чем женщины при изнасиловании.

Как предотвратить изнасилование

Прежде чем вы узнаете, как можно избежать изнасилования, помните, что изнасилованные женщины часто слишком усердно стараются избегать тех ситуаций, которые вызывают опасность и тревогу. Однако уход от проблемы еще больше усиливает тревожность и стресс. Так что для тех, кто подвергся насилию, важно избежать искушения перестраховываться. Здравый смысл здесь – лучший помощник.

Вы можете предотвратить изнасилование, следуя здравому смыслу: избегайте занятий бегом или прогулок в одиночестве, особенно ночью. Никогда не путешествуйте автостопом и никогда не берите в машину попутчиков. Закрывайте двери и окна, даже если выходите из дома на короткое время. Не открывайте дверь, если не уверены, что знаете человека, звонящего или стучащего в дверь. Никогда и никому не давайте ключи от дома и не прикрепляйте к ключам бирку с адресом. Старайтесь не оставаться в одиночестве на подземных парковках, в прачечных самообслуживания или в офисах в неурочное время. Паркуйтесь в хорошо освещенных местах и запирайте дверь автомобиля, даже если останавливаетесь всего на минутку. Запирайте двери автомобиля во время езды и старайтесь не выезжать на трассу, если бак заполнен бензином менее чем на четверть.