Спинной мозг омывает жидкость (ликвор или цереброспинальная жидкость), которая охраняет его и питает его, она все время обновляется и движется. Вдоль всего позвоночника есть маленькие образования, похожие на почки по структуре и по функциям, которые помогают обновляться этой жидкости; продуцируясь в желудочках головного мозга, цереброспинальная жидкость должна двигаться вдоль спинного мозга.

Сокращая наши мышцы и мысленно двигая фиолетовый шарик, мы заставляем двигаться эту жидкость, не давая спинному мозгу состариться или помогая ему правильно развиваться. Мы как бы включаем позвоночно-крестцовую помпу, которая помогает круговороту этой жидкости.

Диски между позвонками также получают необходимое питание, не высушиваются и сохраняют свою мягкость и эластичность, что особенно важно в любом возрасте. Повреждения и травмы быстрее заживают.

Кроме того, при движении фиолетового шарика по переднесрединному каналу мы помогаем избытку энергии опускаться в низ живота, где потом мы упакуем эту энергию и сохраним до той поры, когда она нам понадобится. Фиолетовый шарик отправляется в свой путь, начиная от переносицы, межбровье, из которой как бы проливается гормональный дождь на область гортани, или щитовидной железы, которая уже вырабатывает гормоны, отвечающие за скорость обменных процессов в организме.

Затем идет сердечный центр и вилочковая железа, отвечающая за иммунитет и влияющая на параметры крови. Далее солнечное сплетение и поджелудочная железа, играющая также важную секреторную роль в деятельности организма. Следующей точкой, на которой мы задерживаем свое внимание, является точка в области низа живота, и связанная с пупком и селезенкой.

Фиолетовый шарик продолжает свое путешествие вниз и доходит до точки Дворец Зародышей и останавливается в точке промежность или Врата Жизни и Смерти.

Именно из-за этих сложных алхимических превращений древние даосы назвали любовь игрой тучки и дождя.

Сто восемьдесят раз фиолетовый шарик должен подняться и опуститься. И когда последний раз он будет опускаться вниз, остановите его на уровне низа живота. Положите руки на низ живота и начните тридцать шесть спиральных движений против часовой стрелки и затем двадцать четыре движения по часовой стрелке. Во время этих движений отслеживайте свои ощущения в яичниках.

По природе своего кровоснабжения яичники отличаются друг от друга по температуре. Тогда как в одном может быть избыток энергии, в другом может быть ее недостаток, что приводит к образованию кист, или опухолей. Эти вращения энергии сравнивают температуру правого и левого яичников и производят движение энергии, которое предотвращает застой энергии и образование злокачественных опухолей.

Кроме того, во время вращения микрокосмической орбиты, то есть вращения фиолетового шарика по переднесрединному и заднесрединному каналу, мы проводили очищение энергии и делали ее тонкой, так как та энергия, которую мы генерировали во время работы с грудью, является сексуальной и грубой настолько, что непригодна для долговременного хранения. Теперь же, во время вращения энергии в низу живота, мы упаковываем ее и сохраняем так, чтобы в любой момент, как только нам может понадобиться, достать ее оттуда.

Когда мы закончили это запасание и упаковывание энергии, мы можем положить руки на низ живота и помедитировать. Вы почувствуете, что в ладонях горят маленькие огоньки. Вы можете поместить ваши ладони с этим маленьким живым огнем на любое место, которое требует вашего внимания, – и оно наполнится энергией ци.

Это «Упражнение Оленя» вы можете закончить прогреванием с помощью энергии «ци» своих органов или сделать массаж лица своими «горячими» руками или просто можете медитировать, наблюдая за движением энергии в вашем теле.

Я обычно заканчиваю «Упражнение Оленя» практикой, которая называется «Бессмертный, питающийся слюной». Но об этой практике я расскажу вам как-нибудь в другой раз. А сегодня вы свободны, потому что у нас был ранний подъем, и я вам желаю хорошенько поспать после обеда.