Здоровое питание каждый день
Научно обоснованная программа основана на последних исследованиях в области питания. Авторы делятся ценными советами для изменения пищевых привычек и улучшения здоровья. Философия программы - изменить мышление и отношение к питанию. Правильное питание важно для организма, даже небольшие изменения в рационе могут иметь положительный эффект на здоровье. Изменения привычек в питании могут снизить смертность от онкологических заболеваний на 35%. Правильное питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%. Следуя программе, вы станете здоровее, энергичнее и найдете новые радости в жизни.
развернуть
00:00:00
Другие книги в этом жанре
Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха (фрагмент)
00:00 / 188:4
Предисловие
00:00 / 14:20
Раздел 1. Здоровое питание - компромисс
00:00 / 47:56
Раздел 2. Переучет
00:00 / 49:24
Раздел 3. Ставим цели и празднуем победы
00:00 / 30:15
Раздел 4. Препятствия и возможности
00:00 / 23:16
Раздел 5. Что делать с триггерами
00:00 / 20:13
Раздел 6. Что есть в ресторанах и кафе
00:00 / 40:41
Раздел 7 Поговорите с самим собой
00:00 / 20:2
Раздел 8. Осознанный шопинг
00:00 / 40:33
Раздел 9. Поддержка
00:00 / 21:23
Раздел 10. Оценим пройденный путь и посмотрим в будущее
00:00 / 33:7
Раздел 11. Возвращаемся на круги своя
00:00 / 17:31
Раздел 12. Готовим вкусную и здоровую пищу
00:00 / 32:16
Раздел 13. БАДы и модные диеты
00:00 / 26:53
Раздел 14. Баланс калорий и физической активности
00:00 / 26:8
Раздел 15. Как контролировать вес
00:00 / 35:50
Раздел 16. Управление временем и стрессом
00:00 / 31:37
Раздел 17. Как поддерживать мотивацию
00:00 / 22:17
Раздел 18. Как питаться в меняющемся мире
00:00 / 37:59
Раздел 19. Давайте планировать
00:00 / 20:20
Раздел 20. Это успех!
00:00 / 14:18
Приложение
00:00 / 17:15
Здоровое питание каждый день
Трейси Брайан, Карпентер Рут Энн, Финли Кэрри И., Арден Рон
0:00/
2x
1.5x
1x
0.5x
Таймер
Остановить через: 0 часов 10 мин