Книга знакомит с основами аюрведы и иммунной системы, рассматривая влияние на нее, эффективные профилактические меры и соответствие современных рекомендаций нутрициологов. Разбираются основные аюрведические препараты для лечения и профилактики инфекций. Аюрведа учит оптимальной поддержке организма, питанию и режиму дня с учетом особенностей и факторов окружающей среды. Знания аюрведы помогают улучшить работоспособность, активность, внимательность, умение распознавать сигналы организма и контролировать самочувствие.